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うつ病に効くサプリ・食事って3

1 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 14:43:36 ID:LcSg6gKZ
今回は食事も追加してみました。

前スレ http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1145165098/l50

2 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 14:48:43 ID:LcSg6gKZ
前スレが見れる人、テンプレに良さそうなものを張ってもらえればうれしいです。

3 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 15:50:20 ID:???
まず、医者の処方するお薬で、「鬱病」は治りません。
これらは、かぜ薬と同じで、症状を緩和するものだからです。
(かぜ薬とは、せき・鼻水などの症状を抑えると供に、ビタミンなどを補うものです。病原菌を直接攻撃する力はありません)
お薬で「鬱病」が治ったという人は、薬自体ではなく、症状を緩和させている間に、体の自己治癒力で治ったにすぎません。

サプリで治そうという考え方は、「骨折したときにカルシウムを摂取する」と同じ考えです。
回復させるために必要な栄養素を補ってあげる事によって回復を加速しますが、
あくまで体の自己治癒力をバックアップしているにすぎません。

薬でも、サプリでも、「摂取した物質が、鬱の根源原因を破壊する事で、治療する」というものではありません。

ですから、重度の鬱病患者の人は、「薬で症状緩和 + サプリで自己治癒力をバックアップ」がお勧めです。

※世の中には「根源原因を破壊する事で、治療する」という考え方で作られた薬が存在します。
それは、つまり抗生物質や殺菌剤のことです。これらの薬で該当する病気が治った場合、
それは明白に「薬で治った」と言えるでしょう。

4 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 15:51:43 ID:???
情報出所:「うつ病ドリル」「心の病は食事で治す」
server343.dyndns.org/utu/shop_supplement.php
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4569640737
グーグル検索他
前スレ:【回復】うつ病に効くサプリって2【加速】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1145165098/

5 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 15:52:28 ID:???
■アミノ酸(=プロテイン)
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」の原料。
・よく言われる「トリプトファン」「フェニルアラニン」もアミノ酸の一種。
・いちばん簡単に手に入る製品としてはザバスのプロテイン(ダイエットのやつ)必要なものはすべて含まれている。

■マルチビタミン・マルチミネラル
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」をアミノ酸から作るために必要。
・水溶性ビタミンとマグネシウムはストレスで流出するので補う。
・摂取する際は、「一日の必要量」より多く摂る事。ビタミンCは、ビタミンPと同時摂取する事。
・ミネラルは、「炭酸○○、水酸化○○」の表記があるものは吸収が悪いので買ってはいけない(日本製に多い。輸入が面倒な人は、食品からの摂取で。)
・酸化に注意(大型の瓶入りは買わない。)

■必須脂肪酸
・脳はほとんど脂肪で出来ている。ストレスで破壊された脳を回復させるのに必要。
・特に摂取する機会の少ないオメガ3(αリノレン酸)
・いわゆるDHA、EPA。イワシ・サバから摂取できる。
・「亜麻仁油」というものでも摂取できる。輸入になるが安くてお勧め

■ホスファチジルセリン か リローラ
・「コルチゾール」が生産されるのを抑制する。コルチゾール自体はかならずしも悪者ではないが、大量分泌されるとコルチゾールが脳細胞をどんどん破壊する。

■レシチン
・リン脂質の一種。大豆や卵黄に多く含まれ、体の細胞膜、脳、神経細胞 を形づくる成分で「脳の栄養素」。サプリで買ってもよいが、タマゴに多く含まれるので食品摂取でOK。
>>卵一個分(五○グラム)の黄身(卵全体の約三割)には、約1.5グラムのレシチンが含まれています。
>>一日にとりたいレシチンの量は1〜2グラムです。つまり、卵一個で一日の摂取量を十分にまかなえる計算になります。
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/boke1998wakasa.html


6 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 15:52:58 ID:???
□イチョウ(ギンコ)エキス
・脳の血流を回復させ、思考力を取り戻す…と言われているが、とにかく馬鹿高いので価格の面ではあまりお勧めしない。
いわゆる「スマートドラッグ」のほうが安くすむ。

□メラトニン
・ご存知、眠りを司るホルモン。輸入なら単品で手に入る。

□セントジョーンズワート
・うつに効くと言われているハーブ。購入する際は、有効成分の含有量に気をつける事。ヒペリシン0.9mgは必要
・症状抑制のためのものなので、継続使用しても「根源治療」にはならない。
・SSRIとの同時服用は医師との相談の上。

□ギャバ
・ストレスに効くと言われている。玄米などに多く含まれる。かつては経口摂取では効果がないと言われていたが、そうでもないことがわかってきた。

□バレリアン
・催眠薬・鎮静薬代わりになるハーブ。気分を落ち着かせ,不安を減らし,ストレスを和らげ,筋肉の緊張をほぐし,朝目覚めたときに二日酔いの気分をもたらすことながない、らしい。

7 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 17:09:04 ID:???
うわ、鬱って脳細胞が破壊されている状態だったのか!?
マジかよ…!?
どうりで思考能力が減退するワケだ。orz
薬も一時しのぎにしかならないし、俺も何とかして脳を回復させよう………。

8 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 18:13:53 ID:LcSg6gKZ
>>3-6
ありがと。 ノ

9 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 22:44:33 ID:LoUgDGz1
新スレ乙!

サプリ一通り揃えたんだが、飲み始めてどのくらいで実感できるんですか?

10 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 23:37:15 ID:5y8zwwqf
うつ病ドリルを参考にサプリ飲んでみようと思いますが
こんなにたくさん飲んで腎臓は大丈夫かなぁ?
抗うつ剤、安定剤、鉄剤も飲んでます

11 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 23:52:30 ID:CnoT2u8l
除菌薬以外は必要ありません。重度の鬱の人は重度の栄養失調です。

12 :ビタミン774mg:2006/10/12(木) 00:28:12 ID:TieWoGu+
ずっと鬱っぽくてレキソタンをたまに飲んでました
2週間前、この前スレに出会ってなるほどと思いサプリ生活始めました。
飲んでるのは、マルチビタミン、ビタミンC.B.E.カルシウム、マグネシウム、ローヤルゼリー、DHA.EPA、増血剤
昨日からビール酵母、PS.レシチンを追加しました
効果の方は、今まで特に感じませんでしたが
昨日から足したサプリ、多分PSのおかげか今日は頭がすごくすっきりしてます。
今まで本当に頭がずーと重かったのにそれが全くありません。
しばらくこのサプリ生活を続けてみようと思います。
まだ治ったとはいえませんが、薬を飲むことに抵抗があったので
このスレに出会えてよかったです。
ありがd

13 :ビタミン774mg:2006/10/12(木) 01:52:57 ID:???
凄い量だな…。
俺は腎臓が弱めだから、そんなに飲めんよ…。
さて、どのサプリから試してみようかな……?

14 :ビタミン774mg:2006/10/12(木) 11:29:12 ID:???
>>13
無駄に色々飲むより血液検査でトリプトファン、チロシン、メチオニン、フェリチンを調べて
足りてないものを補給すれば気分は改善する。

トリプトファン→5-htp
チロシン→L-チロシン
メチオニン→SAM-e
フェリチン→鉄

※野菜不足ならマルチビタミン&ミネラル追加
※魚食ってないならフィッシュオイル追加

15 :ビタミン774mg:2006/10/12(木) 11:41:27 ID:???
うつと栄養についてなど、なにかと参考になるサイト。
ttp://yuzuman.sakura.ne.jp/

栄養学のサイト。
ttp://a-natsuko.com/index2.html

16 :ビタミン774mg:2006/10/12(木) 16:47:59 ID:ZxmOTDoG
エゾウコギもいいよ(・∀・)

17 :ビタミン774mg:2006/10/12(木) 17:31:40 ID:yOhKm9/P
食事で気をつけることって何かな?
高蛋白の食事?

18 :ビタミン774mg:2006/10/12(木) 17:42:15 ID:???
うつは断食してみ。気分良くなる

19 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 02:22:27 ID:6xWqFzOo
PSとは何ですか?
どうやって入手できますか?

20 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 07:32:25 ID:???
フォスファチジルセリン(PS)
ttp://sapuri.sakura.ne.jp/archives/2005/07/post_754.html

ttp://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%95%E3%82%A9%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%81%E3%82%B8%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:ja:unofficial&client=firefox

21 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 14:23:54 ID:???
PS。ファンケルの飲んでます

22 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 15:17:56 ID:ul6aKem3
PSって朝と夜どっちに飲んだほうが効果的なんだろ?

23 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 15:33:42 ID:Txleq25D
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http://www.ptxk.com/sbt/film.aspx

24 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 17:48:16 ID:4pi6aYyg
>>22
コルチゾール低下作用があるらしいから
朝飲んだほうがいいみたい
朝のために夜飲むほうがいいと思っていたけど
うつ病ドリル読んでみると、夜だけ抜くって書いてあった
私は朝300mg、昼200mg、飲んでます
それなりに効いているかな

25 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 18:43:49 ID:???
>>24
ファンケルの?
だと朝6粒、昼4粒ってことだよね。
やっぱりそれくらい飲んだほうがいいのかな。
うつ関係なく飲む人なら1日2粒が目安なのに…。
お金かかるよね。

26 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 19:05:30 ID:LD12PDLx
そう。PSは大量摂取でも副作用がないらしい優れたサプリだけど
高いのが難点だよね。でも一日2粒では我々の病気には焼け石に水でしょうね。

27 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 19:06:38 ID:???
PS、一日400mgを一ヶ月強試したけど、効果は分からなかった。
俺の不調とコルチゾールはあまり関係が無いのかもしれない。

28 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 19:14:21 ID:U8wYMo4Y
ホント高い
私は気休めに記憶サポート飲んでる。

29 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 23:15:58 ID:ul6aKem3
>>24
ありがとう。夜は抜くんですね。

つーか説明書通りに2つぶしか飲んでなかった…。
明日から様子みつつ増やしてみます。ところでPS飲み初めて寝ても寝ても眠い
たくさん飲んでるんでこれが原因だとはわかりませんが


30 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 23:28:50 ID:LD12PDLx
他に何飲んでるか分からないけど
PSが原因ではないでしょうね

31 :ビタミン774mg:2006/10/14(土) 14:42:36 ID:l9FxNYVT
葉酸摂ってお日様にあたる 

32 :ビタミン774mg:2006/10/14(土) 15:31:14 ID:Rt/PGgE5
あげ

33 :ビタミン774mg:2006/10/15(日) 01:06:23 ID:Fw9il3BP

関連スレ


精神科の薬は毒だよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148130027/
うつ病・神経症・統合失調症などは脳の栄養不足だった
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151846931/
【うつ統失】ナイアシン療法【寝たきりヒキ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1151023877/
うつ病には栄養療法
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1151842706/
うつ病に効くサプリ・食事って3
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/
うつ病は精神病でなかった。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148139113/



34 :ビタミン774mg:2006/10/15(日) 01:24:39 ID:Fw9il3BP

参考サイト


http://yuzuman.sakura.ne.jp/
http://a-natsuko.com/index2.html
http://server343.dyndns.org/utu/



35 :整理:2006/10/15(日) 14:06:31 ID:Fw9il3BP

関連スレ


@メンヘル板

精神科の薬は毒だよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148130027/
【うつ統失】ナイアシン療法【寝たきりヒキ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1151023877/

@健康板

うつ病・神経症・統合失調症などは脳の栄養不足だった
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151846931/
うつ病は精神病でなかった。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148139113/

@サプリ板

うつ病に効くサプリ・食事って3
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/

@医薬板

うつ病には栄養療法
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1151842706/



36 :ビタミン774mg:2006/10/16(月) 21:44:54 ID:???
>>35

37 :ビタミン774mg:2006/10/17(火) 01:41:12 ID:???
サプリだけでは、まだ回復は無理だ〜!
まだまだ辛いから、医者にもちゃんと行こう……。

38 :ビタミン774mg:2006/10/17(火) 02:37:51 ID:ck9Db79/
SAM-eってどうですか?
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1130302842/

これ、めちゃめちゃ評判いいね。
飲んでみるか。

39 :ビタミン774mg:2006/10/17(火) 04:41:53 ID:0sp4gYUi

関連スレ


【動悸】 鉄欠乏性貧血 その4 【息切れ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1154392575/



40 :ビタミン774mg:2006/10/17(火) 05:01:53 ID:???
>>35
>>39

41 :ビタミン774mg:2006/10/18(水) 00:48:26 ID:???
>>38
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1087111140/702

42 :ビタミン774mg:2006/10/18(水) 01:44:18 ID:+N4zLLxX
>>18
何日くらいやればいいの?

43 :ビタミン774mg:2006/10/18(水) 22:44:27 ID:???
自分にはギャバが合っているようだ。
ギャバを飲むと眠くなるという人が多いが、なぜか自分の場合は
抗不安作用ははっきりと感じられるのに、眠気は全然来ないので
仕事中の朝・昼はギャバを飲んで、リラックス&クリア、
帰宅後の夜は安定剤を飲んで、リラックス&ボワーンというスタイルにしている。

44 :ビタミン774mg:2006/10/19(木) 08:12:42 ID:???
どこのメーカーのギャバですか?

45 :43:2006/10/20(金) 00:34:39 ID:???
>>44
「NOW」というメーカーの「GABA+B6」500mg×100粒、です。
他メーカーのは1粒750mgのものが多いので、これにしています。
自分は1回当たり500mgで抗不安作用を実感できるので、
750mgも必要ないなと。


46 :ビタミン774mg:2006/10/20(金) 11:30:21 ID:eMOLFW8z
サプリでビタミン摂ると食品からの吸収が悪くなると聞きますが、
期間とか目安はありますか?
やっぱり腎臓によくないの?
ビタミンBを飲んでるのですけど。

47 :ビタミン774mg:2006/10/20(金) 12:04:51 ID:y8fflDvy
質問してもよろしいでしょうか。

前提として、
抗鬱剤はセロトニン・ノルアドレナリンの供給量を増やすわけなので
脳内物質に注目し、食事やサプリで補おうとすることには
論理的に正しいと思うのですが、
もし、栄養不足でうつ病になるのなら、
第三世界の栄養失調の国々の方々の多くは
鬱病を発症することになりますよね??
また、医療機関の発達も要因ですが、
日本は世界一の長寿国であり、
日本人ほど栄養のバランスが取れた食生活をしている国民は
世界中でも稀な国民かと思います。

ここらへんと論理的に整合が取れません。
この方法論に賛同している方は
どのように考えますか??

48 :ビタミン774mg:2006/10/20(金) 15:12:49 ID:afOmuiHB
>>46
何十年も前から実証されています
なるべく食べ物からとる
無農薬のね

49 :ビタミン774mg:2006/10/20(金) 15:52:40 ID:???
>>48期間とか目安は?

50 :ビタミン774mg:2006/10/21(土) 01:41:42 ID:6m95BJnG
いろいろのんでてどれがどんな効果なのかとかわかりたいけど
一日一種類しか飲まないで確かめるしかないのかな?

51 :ビタミン774mg:2006/10/22(日) 12:25:28 ID:???
ビタミン類の栄養サプリメントは、各人にとって最適な量が必要であり、
多いも少ないも、効く効か無いも、各人の心理的、生理的ストレスの質と程度によって違いが出る。

無駄に色々飲むよりは、血液検査(必要に応じて採尿、検便)で足りてない栄養素を調べ
補給するのがいいのでは?

52 :ビタミン774mg:2006/10/23(月) 23:38:45 ID:???
マルチビタミンミネラル+足りてない栄養素を補給するのがベスト。
毛髪でも分かるけど、採血の方が確実かもしれない。


53 :ビタミン774mg:2006/10/24(火) 03:33:03 ID:???
>>52
それってどういうところで調べてもらえるんでしょうか?
質問スレで聞いたら全ての栄養素について調べるのは現実的じゃないというような回答を貰ったんですが…
例えば鉄、とか蛋白とか単品ならありうるみたいですけど

54 :ビタミン774mg:2006/10/26(木) 23:59:49 ID:???
オリヒロのアクティブプロテイン100、飲みやすくて気に入ってる。

55 :ビタミン774mg:2006/10/28(土) 02:32:12 ID:k5LQsBQg
リローラってどーなんですか?

56 :ビタミン774mg:2006/10/30(月) 11:54:47 ID:???
あげ

57 :ビタミン774mg:2006/10/30(月) 17:16:21 ID:???
SUN CAMっていう
オーダーメイドサプリメントの資料請求してみた!
血液検査の結果を送れば医療用のサプリ通販するって。。。。
良心的だとイイけどな。。。。

58 :ビタミン774mg:2006/10/30(月) 22:46:45 ID:v2PJm/eN
サプリぢゃないけどエビリファイって新薬ぃーょ。あたしかなり痩せた(^O^)/
あと鬱にならないサプリならセントとかかなぁ??

59 :ビタミン774mg:2006/11/01(水) 20:17:37 ID:???
↑↑ここは“サプリメント板”です!!
メンヘル板に逝け(怒)

60 :ビタミン774mg:2006/11/02(木) 13:36:59 ID:???
エビリファイ痩せるんだ…処方されかけたけど断ってしまった
新薬は人体実験みたいで怖いし。

うつ病ドリルのサプリも飲んでたけどあまりに大量だから最近はプロテインだけにしてます。
でも規則正しい生活して陽の光とか浴びたりしてたら結構調子よくなってきた
なにより良い先生に出会えたからかも。
あまりに辛いひとはまず医者へ行くべきです。

61 :ビタミン774mg:2006/11/02(木) 13:41:41 ID:???
重度から立ち直った自分からのアドバイスは
・ストレスを溜めない
・規則正しく生活
・太陽を浴びて毎日少しでも運動
・気付いたらリズム運動
そしてなにより自分を理解してくれる信用出来る相手を見付けること

が大切と思います

本当にでしゃばった言い方だったらごめんなさい。
重度のうつがカウンセリング行っただけで治ったので…参考になればと思いかきました

62 :ビタミン774mg:2006/11/02(木) 16:04:02 ID:???
>>61
ありがとうございます。とても参考になりました。

63 :ビタミン774mg:2006/11/02(木) 19:36:53 ID:???
>>57だけど、サンカムの資料届いたw
サプリ代月1〜2万円だわ!!庶民的でいい
<60、61さん。
おめでとう!!
一番いい治し方だよねぇ
私は、お金無いし誰にも好かれないから、
どこ行っても意地悪されてドクターショッピングする羽目だよ。

64 :ビタミン774mg:2006/11/03(金) 04:01:36 ID:???
バナナがいいらしい。
トリプトファンが豊富なんだそうな。

65 :ビタミン774mg:2006/11/03(金) 04:51:47 ID:???
(バナナ+チーズ+卵+納豆+イワシ系青魚)←鬱を蹴散らし頭まで良くする最強食品

毎日摂れ!

66 :ビタミン774mg:2006/11/03(金) 08:21:28 ID:???
イヤだ

67 :ビタミン774mg:2006/11/05(日) 22:38:06 ID:???
あげ

68 :ビタミン774mg:2006/11/08(水) 13:07:24 ID:???
保守

69 :ビタミン774mg:2006/11/08(水) 15:31:52 ID:???
>>65
俺はバナナと牛乳は毎朝。
バナナはトリプトファンとかいうセロトニンの原料多いらしいし。

70 :ビタミン774mg:2006/11/08(水) 17:57:23 ID:???
>>65
(バナナ+チーズ+卵+納豆+イワシ系青魚)←こういうジュース、罰ゲームであるよね

71 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 01:19:38 ID:S19QJVKF
鬱病ドリルを参考にNOWの高純度プロテイン飲んだらだいぶ良くなり、部屋の片付け掃除に気がまわるようになった。しかし、1月約4000円は痛いよ‥。代わりになるようなの知らないですか?5-HTPとチロシンでイケるかな〜と考えてるんだけど‥

72 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 04:33:43 ID:pK32jqP8
バナナは夏だけとりなさい

73 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 04:53:12 ID:4GcEIM0Z
ひと月4千円で鬱が飛ぶなら安いと思われてよ

74 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 06:49:30 ID:4GcEIM0Z
チロシンは無駄。全然効かなかったよ自分は。
んじゃこれ、ふざけるなあ
って感じだったよ


抗うつ剤のゾロフトやパキシルとトフラニール
抗不安剤のデパス
睡眠薬のアモバンは効いたね
まあ、処方薬だから
でも今は、薬は中止
抗うつ剤や抗不安剤は脳みそが逝かれちゃうのが体感できたから飲みたくない


今、サプリで自分が飲んでる中のおすすめはビンポセチンとメラトニン
副作用は特に感じないし処方薬と比べても効果はある


そういや、テアニンが気になってるんだけど、あれってどうかな。

テアニンに詳しいかた感想聞かせてよろ

75 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 07:32:10 ID:4GcEIM0Z
セントジョーンズは、量を飲まないと駄目だが、かなり処方薬に近いサプリ。
SSRIそっくりで気分がフラットになる。なにも楽しく感じ無くなるが、怒りや悲しみも回避できる。
他の薬に阻害作用起こしたり飲み合わせは悪すぎ。
気分がフラットの廃人になるし、こんなのをコンビニで安易に売って良いのかと疑問


ギャバはそこそこ抗不安効果あるかなと感じた
悪くないと思う


ギンコは効果がよくわからなかったよ


DHAは地味に効いてる感じかな
自分は常に飲んでる


乳酸菌はいいね。お腹の調子がいいと気分が良いね。

76 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 08:15:09 ID:???
ギャバってどれくらい飲めばいいのかな?

77 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 08:36:18 ID:4GcEIM0Z
抗不安系は、飲む量を増やすと眠くなってしまうよ

で、人によって全然その量が違うよ

78 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 08:59:18 ID:???
俺はうつ病じゃないけどうつ的な感じはあるんで興味を持ってて、セントジョーンズを
飲むとハイになれるかもと期待して飲んだんだけど、
>>75が書いているのと良く似ていて、なにも楽しく感じ無くなって
アイデアとかが湧かなくなってキョトンとしたままに時間が過ぎていくだけだった。

ギャバの場合は、ただもうちょっとした疲れや間があくと猛烈に眠くてしかたなかった。

イチョウ葉は特にこれというモノはないけど、いつも普通より少し心が軽くなる感じ。
これにブルーベリーを併せてとるともう少し気分的程度に効果がアップする感じがした。
後、イワシ・さんま缶詰DHA(800-1500mg位)を毎日に近く摂っているけど、
これの効き目は不明。


79 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 09:27:43 ID:4GcEIM0Z
ビンポセチンはかなりおすすめ。
脳が元気になる。


メラトニンは最高。自然に眠くなる感じがいい。
朝スッキリ。


ブルーベリーとルテインは目からくるストレスに効いてる。
目が疲れると鬱気味になるから継続して飲んでる。


スピルリナも飲んでる。
効果は体感出来んが体に良さそうな感じが鬱に効く。プラセボ。





セントジョーンズは兎に角、今のところは現実逃避しなければいけない人が仕方なしに飲むサプリ。
外国では認可されてるれっきとした処方の抗うつ剤。
鬱気味程度の人が安易に飲むと、本当の鬱になるぞ。
気分が晴れやかになるなんてコンビニの袋に書いてあるけど、完全なウソ。
抗うつ剤はテンションなんか上がらない。
あれには注意。


80 :78:2006/11/12(日) 10:56:06 ID:???
>鬱気味程度の人が安易に飲むと、本当の鬱になるぞ。
>気分が晴れやかになるなんてコンビニの袋に書いてあるけど、完全なウソ。
>抗うつ剤はテンションなんか上がらない。
>あれには注意。
 ↑
うお〜っ、これ全くその通りだ!
>ビンポセチンはかなりおすすめ。
ビンボは知らなかったんでそのうち試してみます。
d。



81 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 12:04:47 ID:???
チロシン、フェニルアラニンなどのアミノ酸には特有の性質があって、
ほかの必須・非必須アミノ酸のうち1つでも量が少ないと、その量が
全体の量になってしまいます。

だから、それだけを摂るのではなくほかの物質もまんべんなく
摂るようにした方がいいようです。

82 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 12:24:31 ID:S19QJVKF
そうかぁ、もうちょいプロテイン続けてみよう。軽くトレしてるから筋肉ついたし。

83 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 13:25:39 ID:I1nLGMYg
超遠方へのレスです。ちなみに、栄養療法は私には向かないようです(うつ病ドリル効果なし)
>>47
抗うつ薬は、例えばSSRI(Selective Serotonin Reuptake Inhibitor)だと、
「選択的セロトニン<再取り込み阻害>薬」なので、
供給量を増やすというよりも、「有効期間、使いまわし」を増やす薬です。

食糧事情とうつの関連は知りませんが、脳のほうに優先的に栄養が
回る仕組みになっているのではないかと思われます。

84 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 15:57:24 ID:4GcEIM0Z
そもそも鬱病は、栄養不足や、脳内物質不足が原因で起こる病では無いですよ。

医者も結局、抗うつ剤では鬱は治せないと結論出してますし、患者もよくわかってます

ただ、鬱病の人の共通点が、脳内物質の不足なわけです。
不足してるから食事や薬で足してみるという方法を取っているだけですね

とりあえず大量に血が出てるから輸血しましょうという感じでしょうか

もう一つ鬱の人に共通するのは、育った家庭環境が悪いか、なにかトラウマがある場合が多いですね、

貧しく、治安の悪い国の方が日本より鬱の人は多いと思いますよ

85 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 23:35:18 ID:9X9Sab/W
鬱は抗鬱剤で治せない。。。
そうなのかも知れないなぁ
薬で抑えつつ その間に自分で免疫力上げたり、精神的に底上げしていく
この積み上げが無いと駄目なんだと思う 鬱歴2年目

86 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 23:39:05 ID:9X9Sab/W
連投でスマンが
セントジョンズ摂ってる人はカフェインは摂らない方が良いと思うよ
ウェイトトレやってるのでカフェイン錠剤とセントジョンズ併用してた時
すげぇ調子悪かった。

87 :ビタミン774mg:2006/11/13(月) 01:42:12 ID:icVmpH8+
セントは完全にSSRIに近いですからね、効果が出るのに2週間とか、完全に脳内いじくる処方薬だよね。
コンビニに気軽に置ける代物とは思えない

カフェインの件も注意書きするべきだけどね、ぶっちゃけ何日間も分解出来ずに残留する体になりますって。

それに性欲減退と食欲不振に異常な眠気もSSRIそのものだね。
急にセント止めた時の揺り戻しも同じ。
あと、これを飲むと自殺願望ある人は行動に移す可能性があるのも注意書きするべき。

死の恐怖が無くなる上に、何をしても楽しく無くなる。

SSRIを子供が飲んだら自殺リスクが出るのは当然。
性欲も食欲も恐怖も楽しみもなにも感じなくなるからね。生きる意味がわからくなるわな。


まあ、でも自分はセントに助けてもらったけどね。
仕事で追い詰められた時に、マシーンのようになることで乗り切れたからな。

まあ、そのあと追い討ちが来て、精神病院に薬貰いに行く羽目になったけどさ

デプロメールやパキシルやゾロフトと比べても、セントはかなりSSRIの役割を果たしてた

個人的にはデプロメールに似てるかなと思うよ。
思考のループを断ち切ってくれる感じが。

まあ、SSRI入門にはセントは最も良いサプリメント。
本物の抗うつ剤に限りなく近い。

まあ、抗うつ剤にも色々種類があるけどさ、
今の医者はまずはSSRIから処方してくるな。

88 :ビタミン774mg:2006/11/13(月) 08:56:09 ID:mMvEzeDw
>>カフェインの件も注意書きするべきだけどね、
>>ぶっちゃけ何日間も分解出来ずに残留する体になりますって。

面倒でなかったら、メンヘルサロンの一ヶ月でどこまでスレの1に言ってやってください。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1159443928/

89 :ビタミン774mg:2006/11/13(月) 21:06:04 ID:icVmpH8+
SSRIじゃない抗うつ剤だから、カフェインは問題ないかなあと思いますよー。


しっかし、通院最初からかなり強めの薬もらってんのね、と思ったら、通院6ヶ月目なんですね。この人、

ただ、普通の鬱の人ではなさそうですね。

文章がちょっと匂う‥感じがするのと、デグレトールを処方されてますから
普通の鬱ではないでしょうなあ。

まあ、医者がおかしな処方してるのかもしれませんが

90 :ビタミン774mg:2006/11/14(火) 12:44:37 ID:???
そっすか、お手間さま。

91 :ビタミン774mg:2006/11/16(木) 21:25:22 ID:jUOTtPpO
ザパスのプロティン買って来たよー。ココア味で超おいしいです。
教えて下さった方ありがとうございます<m(__)m>
セントジョーズワートでかなり元気になれるので、
後は、バレリアンを手に入れるだけです。
春秋の花粉の時期になるとうつ病みたいになって、今年の秋は特に酷いんですよ。
でも、何とか乗り切れるよう頑張ります。
ダメなら、デパス貰って来ます。

92 :ビタミン774mg:2006/11/17(金) 01:36:46 ID:???
DHEA
目的は違うけど気分は爽快に成るよ。
悲しみに強くなる。気分がアップするよ。
年齢制限があるけど結構効く。

93 :ビタミン774mg :2006/11/17(金) 13:05:59 ID:???
ザバスってアミノ2000っていうタブレットがあって
トリプトファンとかも入ってるけどそれよりか
プロティンの方が良いのかな。
体力回復目的でもともとたまに買ってるんだけど
プロティンとアミノ酸のタブレットはどう違うのか
いつも疑問なんだよね。

94 :ビタミン774mg:2006/11/17(金) 18:16:37 ID:???
プロティンって液体で牛乳と混ぜて飲んだりするから、
吸収が良いのではないのでしょうか?
と素人判断でスマソ

95 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 00:20:07 ID:u90jDOKK
欝病ドリルにはプロテイン(大豆の)は2〜3時間かけてゆっくり吸収されるから良いって書いてた。

96 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 07:47:57 ID:???
逆に言えば吸収率が悪いってこと、
筋トレ好きにはホエイがデフォ。

97 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 10:38:31 ID:???
>>96
なるほど、吸収が遅い方がうつ病に良いのですか・・・
勉強になりました。

98 :shin:2006/11/19(日) 10:42:11 ID:tecZ40cx
牛乳とプロテインはだめだと思うよ、マグネシウム不足を招くし
大体牛乳は消化に悪く飲まないほうがいいことは、実証されている
http://www.h2.dion.ne.jp/~apo.2012/bookstand-enzyme.html
上記の本で解説されている。
プロテインは,果物や野菜のミックスジュースで飲むとおいしくて、脳にも栄養が回るよ
ニンジン・りんご・バナナ+プロテイン+オレンジジュース100パーセント+水をミキサーで砕いて、
飲めば完璧。僕はうつ病完治しました。プロテインのお勧めは、ファンケル!
ほとんど全部試したが、これが1番聞いている。実証済み。ホエイはだめだよ

99 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 12:03:08 ID:???
ファンケルのプロテイン勧めてる時点で無知wwwwww

ソイプロテインのタンパク質80%以上でアミノ酸スコア100のもんなら何でもいい
何故なら、プロテインの原粉なんてどこの国産メーカーでも米国から輸入してるからね
そこに各メーカが、ビタミン等を後から添加して商品化してるだけなんだよね

ここは、サプリ板なのでサプリで栄養を摂取する事を考えると
ソイプロテイン+マルチビタミン+マルチミネラル
後は、自分の食生活で足りていないモノをチョイスして選べば良いのでは?

100 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 12:08:32 ID:???
>>98
医者の論文や著書なんて、話題性が無いと相手にされないから突拍子も無い事を書くだけ
個々の体質もあるから一概に言えないような事を、さも当たり前の様に書いてるけど
そんなもん信じ切ってしまうのは危険だよ坊やwwwwww

101 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 12:10:40 ID:???
98は自分に効いたのがファンケルだったからそれを
素直に書いてお勧めしているだけだろ。

>ソイプロテインのタンパク質80%以上でアミノ酸スコア100のもんなら何でもいい
それを、この一言で済ましとけばいいのに
>ファンケルのプロテイン勧めてる時点で無知wwwwww
こうまで書くか・・・

102 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 12:12:19 ID:???

>そんなもん信じ切ってしまうのは危険だよ坊やwwwwww

スゴイね

103 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 12:17:16 ID:???
ザパスのソイプロティンはココア味なので、オレンジジュースで割ると不味そうです。
安いのでローファットミルクで飲んでましたが、それならば、多少高いですが、
豆乳で割って飲む事にします。
ファンケルって、値引きしてなかったから見なかった。
大豆タンパクを食事で必ず摂れば良いんだろうけど、
手軽なプロティンはかなり(・∀・) イイと思いました。


104 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 12:28:27 ID:???
>>103
お腹ゴロゴロしないならローファットミルクのままで良いかと
乳糖不耐性の人(牛乳で下痢する人)は、水で溶いてもいいし

105 :しん:2006/11/19(日) 13:27:39 ID:tecZ40cx
自分に合うのを飲めばいいと思うよ。
あくまでも、僕に合っただけだよ、750グラムで2520円ですので、そんなに高くなかったです
そして、次回から252円のポイント割引が可能なので、助かりました。

106 :ビタミン774mg:2006/11/20(月) 19:47:04 ID:???
>>105
750グラムで2520円って国産の中でも、かなり高いよ・・・

107 :ビタミン774mg :2006/11/20(月) 20:58:00 ID:???
>>106
ザバスのウエイトダウン買おうかと思ってたんだけど
ファンケルのと値段はそんなに変わらないよね。
かなり高いと聞いてちょっと買うの迷った。
もっと安くて良いのがあれば教えてくれまいか。

108 :ビタミン774mg:2006/11/20(月) 21:30:11 ID:???
>>107
どちらも飲んだ事あるけど、味無しでぶっちゃけマズイよ
成分は、国産の良質なメーカーのプロテインと同等だけど
味を気にするならザバスで、薬と思って飲むなら味無しで。

ザバスはビタミン類等も添加されてるけど微量なので別にサプリで摂取した方が安い

ttp://cart1.fc2.com/cart/peptide02/
ttp://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html

109 :ビタミン774mg :2006/11/21(火) 20:02:18 ID:???
>>108
良い所を教えてくれてありがとう。
それにプロテインってマズイ事も初めて知った。飲んだ事無いので。
とりあえずお試しサイズ位のを買って続けられる程度の
マズサかどうか確かめてみようと思います。


110 :ビタミン774mg:2006/11/21(火) 21:40:19 ID:???
別にダイエット目的じゃないなら、ココアとかと混ぜればソイでも美味しく飲めるじゃん

111 :ガッツ:2006/11/22(水) 16:04:17 ID:iSXYWNic
ファンケルのプロテイン試したぞ、マジでよく効く感じがした。海外よりいいぞ
マジでだ。ありがとう

112 :ビタミン774mg:2006/11/22(水) 20:04:12 ID:V8W7/sOZ
間違えてホエイプロテイン買ってしまった。
回数を多く分服するとかすればおkなの?それとも使い物にならない?

113 :ビタミン774mg :2006/11/22(水) 20:24:58 ID:???
>>112
ホエイは一気に体内に吸収されて後が続かずアミノ酸切れになるから
うつ病には適さないって鬱病ドリルに書いてあったから返品交換出来れば
した方が良い鴨ね。無理ならアミノ酸が切れないように頻繁に飲めば
良いのかもしれないがホエイは太りやすいみたいだからなあ。

114 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 05:44:50 ID:???
鬱は鶏肉を食べたら気分が軽くなった
肉をバランスよく摂るほうがプロテインよりいいのでは?

115 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 06:30:47 ID:???
>>114
鶏肉だとササミを毎食200g〜300g食べないとプロテインと同等にならないよ
それと、もも肉だと美味しいけど太るし食事だけで補うのは難しいかも
体重1kgあたりに対して蛋白質1g を確実に摂取出来る食事メニューをバランス良くって意外と大変。

116 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 11:52:45 ID:???
ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!
ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!
ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!
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ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!ファンケルを買え!


117 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 11:56:09 ID:???
やっぱファンケルですよ!ファンケル飲み始めてから彼女は出来るわ包茎は治るわハッピーです
値段の問題では、御座いません!ファンケルのサプリは全て表示成分を遙かに超える価値があるのですよ!

118 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 12:51:05 ID:???
イマイチ

119 :ビタミン774mg :2006/11/23(木) 13:08:38 ID:???
ファンケルのプロテイン飲むと頭オカシクなるんだろうか・・・

120 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 14:18:52 ID:???
うつじゃなくて、マジ精神病の躁鬱病になるんじゃないのか?

121 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 17:19:57 ID:???
ファンケル信者は、『ファンケル最高♪』みたいな具体性の無い宣伝をして消えていくw

122 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 17:22:13 ID:???
というよりこれはファンケルに恨みを持っている奴のカキコだろ

123 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 17:37:36 ID:???
ファンケルの話題は、アンチと信者が湧いてスレが荒れるからやめないか?

124 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 17:45:30 ID:???
ファンケル、アムウェイ、DHCの話題は禁止だなw

125 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 17:51:13 ID:???
ぼったくり価格のプロテイン勧めてる奴は業者と信者しか居ないしスルーの方向性で

126 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 19:30:09 ID:???
自演乙!

127 :ビタミン774mg:2006/11/24(金) 07:13:19 ID:6mXpwHYx
サバス アクア ホエイプロテイン 買った

そんなに不味くないからいいと思う

外国のジュースみたい藁

飲めなくはないよ!

128 :ビタミン774mg :2006/11/24(金) 12:32:01 ID:???
>>127
だからホエイは鬱には向いて無いんだってさ。
マッチョになりたきゃホエイで良いけどね。

129 :ビタミン774mg:2006/11/24(金) 19:36:52 ID:Vym7w749
ファンケルのPSって商品名何?!

130 :ビタミン774mg:2006/11/24(金) 21:06:06 ID:???
プロテイン飲んだだけでマッチョになるわきゃ無いw
つーか、意図的にマッチョになろうとしても何年もかかるからね。

プロテイン飲みながら週3回〜4回でジム通って1年くらいでも
Tシャツ着たときに逞しいって程度だ。その人の体質にもよるけど。

131 :ビタミン774mg:2006/11/24(金) 21:37:50 ID:Vym7w749
ファンケルのPSってイチョウ葉の事?まじでおしえてくれ。
親切な可具師!!空を飛びたいんだ!

132 :ビタミン774mg:2006/11/24(金) 22:27:51 ID:???
>>131
ググレカス

133 :ビタミン774mg:2006/11/24(金) 23:20:26 ID:6mXpwHYx
胃下垂だから腹筋つけたくてプロテイン

胃下垂はかなりキツイ 鬱になるよこれは

胃下垂治らないかな

134 :ビタミン774mg:2006/11/25(土) 09:09:40 ID:???
>>133
ヨガくらいかなぁ。

135 :ビタミン774mg:2006/11/25(土) 14:20:01 ID:Rdt2pq/L
ダイソーのじゃダメ?

136 :ビタミン774mg:2006/11/25(土) 14:37:11 ID:???
>>135
食品なんて別にどこのでも構わんだろう。

137 :ビタミン774mg :2006/11/25(土) 14:56:43 ID:???
プロテインだけど、どの位の量をどのタイミングで何回
飲めば一番効果的なんかな。今は毎食前に飲んでる。一回に飲む量は
大さじ一杯位だけどどうだろ。

138 :ビタミン774mg:2006/11/25(土) 15:30:52 ID:Qgv6uAJi
「うつ病ドリル」読めばいいだけだともうが

139 :ビタミン774mg:2006/11/25(土) 17:17:13 ID:YgFCtMeP
プロテインは寝る前に スプーン一杯でいい

140 :ビタミン774mg:2006/11/25(土) 19:01:44 ID:???
一日に体重1kg/プロテイン1gって感じでいいと思う
計量スプーンは何ccみたいな単位だから気になる人は計ってみるといいかな

141 :ビタミン774mg:2006/11/25(土) 21:18:59 ID:???
うつ病ドリル見たけど朝昼夜それぞれ20〜38g
位摂れってあった。計ってみたら20gって見た目かなり多いね。
結構飲むの辛い('A`)


142 :ビタミン774mg:2006/11/26(日) 00:35:52 ID:???
>>141
低脂肪乳に市販のココア入れれば、味はそこそこ美味いですよ

143 :ビタミン774mg:2006/11/26(日) 02:07:24 ID:???
チロシンが含まれてる食べ物検索したら好きなものばかりだった
よほど不足しているらしい

144 :ビタミン774mg:2006/11/26(日) 12:39:39 ID:???
注意!!夏子の栄養学 注意!!
http://a-natsuko.com/index2.html

新しいアミノ酸スコアじゃなくて、プロテインスコアを採用してるが、
それは古い大幅に改正される前の1955年のもの。
「日本の栄養学の落とし穴」という項で、アミノ酸スコアは大豆よりバランスがよければ、
何でもかんでも100点となっています。
というわけのわからないことを言っていますので注意です。
もちろんアミノ酸スコアも体が必要とするアミノ酸の量にもとづいています。

145 :ビタミン774mg:2006/11/26(日) 22:29:26 ID:???
俺、プロティンあんまり効かないので
他スレで評判が良かったSAM-eを
試してみたんよ。

SAM-e 神サプリです。

146 :ビタミン774mg:2006/11/26(日) 23:10:29 ID:???
みんな、どんなの飲んでる?
http://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-13-1

147 :ビタミン774mg:2006/11/27(月) 18:33:24 ID:???
>>145
どこのスレで評判よかったの?
ちょっと見てみたいかも。

148 :ビタミン774mg:2006/11/27(月) 22:41:06 ID:???
>>147
145さんじゃないけど、専用スレがあるよ。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1130302842/

149 :ビタミン774mg:2006/11/29(水) 00:23:47 ID:???
プラセボ効果の方が大だろうけどヴァームで何とか生活している

150 :ビタミン774mg:2006/12/02(土) 16:02:59 ID:QIyy83lU
あげ

151 :ビタミン774mg:2006/12/03(日) 18:35:58 ID:ncls+hla
ウコンはどうかな
本もでているね
宝島社新書「私はウコンでうつを治した!」 小菅 正規

152 :ビタミン774mg:2006/12/03(日) 18:53:44 ID:???
ウコンは、効かなかったよ。
ギャバは、どうだろ?

153 :ビタミン774mg:2006/12/03(日) 19:20:55 ID:???
ギャバの効き目は分からないけど
ダイソーの100円で二十日分と書いてあるの(一袋あたり500mg含有)を
腹が減ってたので一度に全部たべたけどどうってことなかった。
というか、その晩の眠りの質は良い感じだったんだが
別に俺は鬱では無いしその時鬱気味ということもなかったから
参考にはならねえかな。

だけどそのもっと前、このサプリを一袋近く一度に摂るのと同時に
赤ワインをヤクルトの容器の半分位摂った時も良く寝られた。
不眠気味の人はやってみれば!

154 :ビタミン774mg:2006/12/03(日) 20:16:01 ID:???
↑いい情報ありがとう。すごい不眠で睡眠薬も効かなくて
悩んでいるけどギャバを試してみるよ。
たくさん飲んでも害なさそうだし

155 :ビタミン774mg:2006/12/03(日) 21:33:35 ID:5K8vD8cR
すいません。おじゃまします。ホームページを作ったので
宣伝させてください。少し前までサプリメントとスキンケアの
会社で働いていました。知っている範囲でのサプリメントの
とり方とか、症状別のおススメとかをのせたり、リラックス
するための方法とかを本人の趣味として載せています。
「癒しの小部屋」というホームページです。
一度、覗いてみてください。お待ちしています。
http://park.geocities.jp/ntyqf664/

156 :ビタミン774mg:2006/12/04(月) 00:09:55 ID:96wVsr5f
>>155
うつの部分、できたら教えてね。

157 :カナメ:2006/12/04(月) 00:25:40 ID:Qz5hgj+N
物凄く好物とか美味い物食べれば??
(●O●)

158 :ビタミン774mg:2006/12/04(月) 18:17:23 ID:7O/hJ4lH
旨いもん食った位で治るなら誰も悩まねえよタコ


159 :ビタミン774mg:2006/12/04(月) 21:23:07 ID:/pBlvSMG
喧嘩する元気があるなら、すぐに治るよ。頑張れや。

160 :ビタミン774mg:2006/12/04(月) 21:59:46 ID:???
>>159
w

161 :ビタミン774mg:2006/12/05(火) 23:42:50 ID:/5uW1NTc
うこん効かなかった。
すぐに入手出来る物で抗欝剤と併用可な物何かないか?!
苦し過ぎる・・・。ダイソーサプリでも何でも情報ぷりーず!

162 :ビタミン774mg:2006/12/06(水) 01:52:57 ID:???
>>161
SAMeをビタサップで買えば4日でつくよ。

163 :ビタミン774mg:2006/12/07(木) 19:37:26 ID:???
さみー恐いよぉーー!!・゚・(PД`q)・゚・

164 :ビタミン774mg:2006/12/07(木) 22:39:57 ID:96DS6zHp
>>163
自分も400のやつ頼んでるんだけど、そんなに怖いの?
嫌な事思い出す?自分はデパス0.5ミリ一錠飲むとそうなる。
半分だと明るくなるよ

165 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2006/12/08(金) 07:49:38 ID:???
SAMe高いです(;_;
どこかでバルク扱っていませんかしら?

166 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2006/12/09(土) 03:29:34 ID:???
無いですね、自己解決しましたw

167 :ビタミン774mg:2006/12/12(火) 13:23:46 ID:???
GABAって、気分が変わるわけでもなく、
むしろ動悸がなんか不自然になる気がするんですが、
皆さんはいかがでしょうか。
私はPREMIUM Foodsというとこの500mgカプセルを試用しています

168 :ビタミン774mg:2006/12/13(水) 11:03:55 ID:rqm5lHfO
もう既出かもしれませんが、システインが効いてます。
当初、肌のために飲んでいたのですが、飲んでる間は気分の落ち込みが抑制されてることに気付きました。
適量のホモシステインがいいのかなと思うわけなんですが。
食事(糖質)とコーヒー(アドレナリン)とシステイン錠(120mg)を朝に摂取してます。

169 :ビタミン774mg:2006/12/13(水) 11:17:40 ID:RSxVVZv0
ここの精力剤は効くらしいぞ

http://www.china-helth.com/

170 :ビタミン774mg:2006/12/13(水) 15:40:05 ID:gkDr6I5p
>>168
どこのメーカーの物をお飲みでしょうか?
 速効性は感じられましたか??

171 :ビタミン774mg:2006/12/13(水) 16:05:11 ID:7KdXD6rT
プロテインだね

172 :ビタミン774mg:2006/12/13(水) 16:37:47 ID:???

サプリなんて薬じゃないんだから効くわけないだろ。

☆神科の医者のところへ行けよ。


173 :ビタミン774mg:2006/12/13(水) 20:16:34 ID:GLGBANfm
S神科へいっても薬漬けにされるのは同じ。
なにかスポーツを始めればいい。
フィットネスでもいい。
肉体にいいことは精神にもいいから。


174 :ビタミン774mg:2006/12/13(水) 21:40:49 ID:???
精神科に行っても、薬は最小限にしたいから、このスレに来てるんだyo!
自分の場合は、酒を飲む為に、薬を飲むのをサボると途端にウツが酷くなった。
反省して、禁酒したいと思います。

大豆プロテインをグレープフルーツジュースに混ぜて、一日3回飲むと結構良いんだけど、
一回だけだとイマイチだった。

175 :168:2006/12/14(木) 13:33:24 ID:xiu/o1JA
>>170
確かミネチオールという名前です。
でも内容はハイチオールとほぼ同じで、こっちのほうがお買得だったので購入しただけです。
私は3錠飲んでますが、6錠以上のほうが落ち込みには効くように感じます。
ただ、総合アミノ酸も欝に効果があるようなので、
あえてシステイン単体じゃなくてもいいのかもと思いました。
ちなみにシステインは肝臓にも効きます。

176 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 04:42:16 ID:1sCUYYrR
h

177 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 20:00:57 ID:???
samme効くわ。
400を半分に割ったけど、全然オケ。
セロティン100も良いと思うが、
セントより良いわ。

178 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 21:26:48 ID:???
SAMeも5HTPも大して効かなかった。
ナイアシン注文したので期待している。

179 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 22:12:30 ID:FP14kgex
>>178
ちゃんと空腹時に飲んだか?

180 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 22:13:38 ID:???
>>179
朝食前に飲んだよ。

181 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 22:22:02 ID:???
ここ数年、冬になると鬱がひどかったのですが
今年は夏からジムに通い始めたのが良かったのか
冬になったのに気付いたら欝の症状が出てなくて今頃驚いてます。

運動してぐっすり眠れているのが良いのか
筋肉をつけようとプロテインやアミノ酸飲料を飲んでいるのがいいのかは不明。

こんなに気分が元気な12月は何年ぶりだろう。
このまま薬を飲まないで冬を過ごせたらいいな。

182 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 22:33:14 ID:NcQZb6ss
彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。

夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。

そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。


すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。 今も続けています。

私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。 彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい!

183 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 22:39:10 ID:???
>>179
飲む期間はどのくらい?
オレは抗鬱薬と併用して1ヶ月くらいしか
飲んでなかった。


184 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 22:42:43 ID:NcQZb6ss
彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。

夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。

そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。


すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。 今も続けています。

私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。 彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい!

185 :ビタミン774mg:2006/12/15(金) 23:19:06 ID:LDxNi5Al
あのよう、顔にかけることをよく、顔射っていうやん。

ならば、マンコめがけてかけることはマン射け?
あ〜ん?

186 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 13:17:46 ID:???
何この流れwwww

187 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 13:47:56 ID:???
キャリア官僚が来てからおかしいんだよw

188 :ビタミン774mg:2006/12/17(日) 11:09:04 ID:soZCZIM4
プロテイン

189 :ビタミン774mg:2006/12/17(日) 19:24:31 ID:???
>>175
レスありがとうございます。
遅くなりましたが‥、ミネチオールですか。Lシステインが落ち込みに効果を感じたんですね。
私は現在、Bコンプレックスとアミノ酸ビタミンの『アニマリンLシロップ』を服用してるんですが、あまり精神にダイレクトに効いてる感は残念ながら感じられません。泣。
このアミノ酸製剤はL-システインが入ってないからかな‥。欝による体の倦怠感も全然取れないし。
いちよ抗欝薬は服用しているのですが..。ミネチオール購入検討してみます。VCも大量に服用してみようかな。。

190 :ビタミン774mg:2006/12/18(月) 19:01:24 ID:???
ダニエル・エイメン著 花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より

(タイプ)純粋不安型
(症状)ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、パニック発作
(原因)脳の基底核の活動過剰
(サプリ)GABA or カノコソウ

(タイプ)純粋うつ型
(症状)やる気がでない、むら気、イライラ、すぐ泣く、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
(原因)脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
(サプリ)DL−フェニルアラニン or L−チロシン or SAMe

(タイプ)不安うつ混合型
(症状)純粋不安型と純粋うつ型の混合
(原因)純粋不安型と純粋うつ型に同じ
(サプリ)GABA and SAMe

(タイプ)過集中型
(症状)変化変更を激しく嫌う、自分ルールを譲らない、他人の意見を受け入れない、強迫観念、強迫行動、各種依存嗜癖
(原因)脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
(サプリ)セントジョンズワート or L−トリプトファン or 5−HTP

(タイプ)周期性型
(症状)躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
(原因)局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳図像が別人のように異なる
(サプリ)GABA or タウリン

(タイプ)側頭葉型
(症状)記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
(原因)側頭葉の活動過多、または活動過少
(サプリ)GABA or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス

(タイプ)注意散漫型
(症状)集中できない、遅刻、スケジュールが守れない、物をよくなくす、物忘れ
(原因)脳全体、特に前頭皮質の活動低下
(サプリ)DL−フェニルアラニン or L−チロシン or SAMe

注意:周期性型にSAMeは適さない(躁転しやすい)
注意:側頭葉型にセロトニン系は適さない(かんしゃくがひどくなる)
注意:全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとDHAを摂る。

191 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2006/12/18(月) 19:21:54 ID:???
>>190
おお、これはすごく参考になります!

192 :ビタミン774mg:2006/12/19(火) 07:56:06 ID:???
>>190
どうもありがとう<m(__)m>
早速、足りない分、注文しました。


193 :ビタミン774mg:2006/12/19(火) 14:15:23 ID:???
GABAってどこでかえますか?

194 :190:2006/12/19(火) 19:35:24 ID:???
鬱持ちなんで、なかなかうpの腰が上がらなかったのですが、
自分にムチ打って書いたかいがありましたw
処方薬の情報も追加しておきます。
自分は今後の治療方向がつかみやすくなって助かりましたので。
↓改訂版

195 :190:2006/12/19(火) 19:37:19 ID:???
ダニエル・エイメン著 花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より

(タイプ)純粋不安型
(症状)ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、最悪の結果を予想する、パニック発作
(原因)脳の基底核の活動過剰
(サプリ)GABA or カノコソウ
(処方薬)抗不安剤、場合によっては抗うつ剤、又は抗けいれん剤(抗てんかん剤)

(タイプ)純粋うつ型
(症状)やる気がでない、イライラ、涙もろい、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
(原因)脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
(サプリ)DL−フェニルアラニン or L−チロシン or SAMe
(処方薬)抗うつ剤、場合によっては抗不安剤

(タイプ)不安うつ混合型
(症状)純粋不安型と純粋うつ型の混合
(原因)純粋不安型と純粋うつ型に同じ
(サプリ)GABA and SAMe
(処方薬)純粋不安型と純粋うつ型に同じ

(タイプ)過集中型
(症状)変化変更を嫌う、自分ルール・手順にこだわる、やめたいのにやめられない考え、行動、嗜癖が止まらない
(原因)脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
(サプリ)セントジョンズワート or L−トリプトファン or 5−HTP
(処方薬)SSRI、場合によっては抗精神薬

(タイプ)周期性型
(症状)躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
(原因)局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳画像が別人のように異なる
(サプリ)GABA or タウリン
(処方薬)リチウムなどの気分安定剤、場合によっては抗けいれん剤(抗てんかん剤)

(タイプ)側頭葉型
(症状)記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
(原因)側頭葉の活動過多、または活動過少
(サプリ)GABA or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス
(処方薬)抗けいれん剤(抗てんかん剤)

(タイプ)注意散漫型
(症状)集中できない、スケジュールが守れない、やりとげられない、先送りする、、物をよくなくす
(原因)脳全体、特に前頭皮質の活動低下
(サプリ)DL−フェニルアラニン or L−チロシン or SAMe
(処方薬)中枢神経刺激剤

注意:側頭葉型と過集中型が重なっている患者は、側頭葉型の治療を優先する。
注意:周期性型にSAMeは適さない(躁転しやすい)
注意:側頭葉型にセロトニン系は適さない(かんしゃくがひどくなる)
注意:カフェイン、アルコール、タバコは薬・サプリの効果を混乱させる。
注意:全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとDHAを摂る。

196 :ビタミン774mg:2006/12/19(火) 22:22:37 ID:???
GABAってどこで買えるんですか?

197 :ビタミン774mg:2006/12/19(火) 22:47:54 ID:???
フェニルアラニンはチロシンと同列に売っていますが
ダイエット砂糖として用いられる
Lフェニルアラニン化合物とは別物でしょうか?
Lフェニルアラニンは安全性に疑問があるとか
言われてますが。。。

198 :ビタミン774mg:2006/12/21(木) 17:13:50 ID:0hjR6Ktj
>>196
GABA屋さん。
( ゚ ∀゚)アーーーーーーーーーーーヒャヒャヒャヒャ


199 :ビタミン774mg:2006/12/21(木) 18:55:46 ID:0M7OuJiz

■抗ストレス、抗疲労、抗うつ病、抗鬱、リラックスサプリメント情報
http://www.nouryokukaihatsu.net/stress.html

リローラでストレスで増加するコルチゾールが37%減少、活力を生むDHEAが
227%増加、「天然の抗うつ剤」ともいわれ、脳内のセロトニン量を増やす
5-HTP、コルチゾールの血中濃度を減少させるホスファチジルセリン、他テア
ニン、エゾウコギ、セントジョーンズワート、バコパ、ウコン、ギャバ、
アセチルカルニチン、フェニルアラニン、ゴツコーラ(ゴツコラ)SAM-e、
パッションフラワー等抗ストレス、抗疲労、抗うつ病リラックスサプリメン
トの情報。


200 :ビタミン774mg:2006/12/21(木) 19:56:44 ID:???
処方薬で抗けいれん剤って、何の薬が主に精神科では使われてるのでしょうか?
 抗けいれん薬のスレとか話自体聞いた事がないので、薬の知識が全くなくて・・。

201 :ビタミン774mg:2006/12/21(木) 21:32:50 ID:???
抗けいれん剤(抗てんかん薬)の有名どころは
テグレトール、リボトリール、デパケンあたりかなあ。
「抗てんかん薬」とかでググればもっと詳しくわかるよ。

処方されてショックを受ける人多いけど、抗けいれん剤(抗てんかん薬)が
精神科で処方されるのは今やポピュラー。てんかんの薬として開発されたが
精神科の症状にも効くことがわかったから広く使われているって流れ。

202 :ビタミン774mg:2006/12/21(木) 22:05:16 ID:???
>>198
早く病院行け。手遅れになるぞww

203 :ビタミン774mg:2006/12/22(金) 02:27:53 ID:???
>>174
自己判断で勝手に薬の量を加減するのだけは止めとけよ

204 :ビタミン774mg:2006/12/22(金) 11:08:00 ID:???
抗鬱薬は勝手に止めると再燃したとき
以前の薬量では効かなくなるからな。

205 :ビタミン774mg:2006/12/22(金) 18:55:57 ID:XgHt7kiV
自分5-HTP100mg/dayを夜一回、チロシン1000r/dayを
朝と昼の空腹時に500rずつ飲んでます。
 プラス運動で気分開帳。

206 :ビタミン774mg:2006/12/22(金) 20:48:27 ID:???
俺は5-HTP100mgを夜1カプセル、チロシン400mgを朝1カプセル飲んでる。
結構調子良いよ。今後はナイアシンとGABAも試してみる予定。

207 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 01:30:54 ID:???
うつ薬を飲まないで、市販の睡眠薬のドリエルの類いで代用できるか?!!熟睡してるあいだは
うつにならないし。もしかしておれは天才??

208 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 01:36:53 ID:???
大量に飲めばあの世へのたびで楽になれるんじゃない?

209 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 01:48:14 ID:???
>>208 窒息死でしぬのは可能だがな
  いまの睡眠薬は大漁にのんでも簡単にはいかない

210 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 10:47:46 ID:???
>>207
重度の鬱はチロシン2000mg〜3000mg
中度の鬱は1000mg〜2000mg
軽度は500mg〜1000mg
健常者は500mg程度

ある程度改善されるらしい

211 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 11:23:51 ID:zefC2NUS
ほくろが増えるからチロシンはイヤだな

212 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 12:08:56 ID:???
じゃーリローラでも飲んどけ

213 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 13:42:23 ID:zefC2NUS
ほくろに効くん?

214 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2006/12/23(土) 16:34:45 ID:???
リローラがホクロに効くんじゃなくて
チロシンがホクロを作るんですよ

215 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 21:25:06 ID:???
リローラはNOWとソースしか出してない・・・
なんでだ?

216 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 22:42:01 ID:a8WBj9rC
>>215
>199のサイト見れ。
リローラより百草丸のほうが価格あたりの成分量がずっと多い。
↓で比較されてる。

サプリメント一覧、価格比較、1円あたりの成分量比較
http://www.nouryokukaihatsu.net/supplement.html

217 :sage:2006/12/24(日) 03:16:41 ID:/K/D2+fg
ダミアナどうですか?
女性用媚薬とも、合法ドラッグ(サプリのじゃ効かないようですが)とも
言われてるようですが?
アメ通で買おうか迷ってます。

218 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2006/12/24(日) 04:25:30 ID:7nfoOVRb
>>217
女性の方ですか?
PMSに於ける気分障害や更年期鬱(って事はないと思いますが)等、
主に女性の気分障害に用いられますけれど、男性にも有効だそうで
一般的な鬱にはどれくらい効果があるのかは、ちょっと判りませんです

>女性用媚薬とも、合法ドラッグ(サプリのじゃ効かないようですが)とも
>言われてるようですが?
確かに昔の合ドラでもお馴染みの成分でしたw
「サプリのじゃ効かない」というのは語弊がありまして、
ドラッグ的に「効か」せるのに乾燥させた濃縮ダミアナを喫煙したり
煮汁を飲むという方法があって、そういった意味からの事だと思います
摂取方法さえ誤らなければ、特に危険も(オマケも)ない、
普通のハーブサプリとして機能してくれるはずですよ

219 :ビタミン774mg:2006/12/24(日) 05:41:32 ID:???
 世界保健機構(WHO)が2003年に発表した、「食生活、栄養と慢性疾患の予防」という報告書の
結論では、「食生活とがんのリスクとの関係について、これまでの研究ではっきり明らかにされて
いるものは、ほとんどない」とされている。
またサプリメントや健康食品には、がん予防の効果が「確実」「おそらく確実」と判定されている
ものはないそうだ(これらは大きく報道されなかったと思う)。

 作られた迷信によって大きく成長を遂げた業界もある。健康食品業界とそれらに関する出版業界
だ。近年の高額所得者の上位に健康食品会社の経営者が並ぶ現象を見ても、その繁栄ぶりを
想像できる。つまりメディアが迷信をばら撒くことによって、国民は健康不安に陥り、健康食品業界
繁栄するという図式が見えるのである。もっとも結果がそうなっているというだけで、これを仕組まれ
たものと考えるほど私は陰謀説好みではない。

 メディアが研究結果を正確に評価し、適切な報道をしていれば、国民が健康不安に駆られて
健康食品業界を大きく育成することはなかったと思われる。それも経済成長だと言われれば
返す言葉がないが。

ttp://news.livedoor.com/webapp/journal/cid__2900124/detail?rd

220 :217:2006/12/24(日) 12:30:33 ID:/K/D2+fg
>>薬屋の倅
ありがとうございます。
きっと女性のほうが効果あるんでしょうな
どの程度かは、やはり不明なので自分でモルモトしてみます
ハーブだし、安価だしね。
年始すたーとします!


221 :ビタミン774mg:2006/12/24(日) 14:27:06 ID:???
プロテイン飲んでるのですが
昼は仕事してると飲めないので
昼の分を朝と晩に増量して飲んだら効き目ないですかね?

222 :ビタミン774mg:2006/12/24(日) 15:29:51 ID:???
>>221
食事でアミノ酸スコア100のたんぱく質を多めに摂ればいい。
バランスのいい食事をとってれば、プロテインを飲む必要はないと思う。

223 :ビタミン774mg:2006/12/24(日) 15:57:50 ID:???
食事から摂るのは殆ど無理。

224 :ビタミン774mg:2006/12/25(月) 07:32:44 ID:???
プロテイン飲んで2日目なのに朝4時に目が覚めて
久しぶりに散歩した。
プラセボかな。でも体動くし気分も良いんだよね。
あ、それと亜麻に油も飲んでる。

225 :ビタミン774mg:2006/12/25(月) 21:28:21 ID:???
百草丸全然聞かなかったお。胃薬としても。

226 :ビタミン774mg:2006/12/26(火) 16:39:00 ID:oh5A5Y2i
>>224
どこのメーカーのプロテイン摂取してますか?
今、不安と重圧的な欝がのしかかってきてもう潰れそうです。
ちなみに抗欝薬は摂取しています。

227 :ビタミン774mg:2006/12/26(火) 16:44:10 ID:???
>>226
224ではないが、
うつドリルで紹介されてたNOW社のソイプロテインアイソレートってのを注文した。

228 :ビタミン774mg:2006/12/26(火) 16:45:26 ID:???
ちなにみこれがうつドリルのサイト
ttp://server343.dyndns.org/utu/

229 :ビタミン774mg:2006/12/26(火) 19:14:42 ID:???
>>226
鬱病ドリルで紹介されてるものだよ。
サイト開いて真ん中の回復マニュアルをクリックしたら
そこからプロテインとか買えるよ。
良くなることを祈っているよ!

230 :ビタミン774mg:2006/12/27(水) 19:16:01 ID:???
カキコできない

231 :ビタミン774mg:2006/12/27(水) 19:45:06 ID:???
× 気分が良い日は運動
× 天気のいい日は散歩
× バナナやホットミルクを飲む
× 働かない
働かないでいると不安
というか、、
働かない自分が嫌い




 

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