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とにかく疲労回復したいんです!

1 :ビタミン774mg:2006/03/15(水) 14:46:31 ID:???
ビタミンB群
タウリン

ニンニク
亜鉛?



・・・・何がいいですか!!!!!!!!!!1¥^ω^;

2 :ビタミン774mg:2006/03/15(水) 14:55:40 ID:JO4+48jL
全部飲め

3 :ビタミン774mg:2006/03/15(水) 14:57:46 ID:YohpDj7J
疲労回復等
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1110094765/l50


4 :ビタミン774mg:2006/03/15(水) 15:11:34 ID:/mIoCfSm
>>1
まずは睡眠。
深い睡眠こそ疲労回復の第一歩。
喫煙者はタバコを止める。
お酒は寝る前には絶対飲まない。
これだけで違いが必ず現れます。

5 :ビタミン774mg:2006/03/15(水) 19:01:19 ID:xn7h3xO9
熱い湯で腰湯
汗を出し、老廃物を出す
飲み物はりんご酢とかおいしい酢
シャキーンとするよ

6 :ビタミン774mg:2006/03/16(木) 02:36:21 ID:lHT4ME1l
食事と関係ないけど樹液シートが効きました。


7 :ビタミン774mg:2006/03/16(木) 03:33:43 ID:pfx2hvnz
【性教育】女子高校生の性交経験率が78%に【東京】
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1142445710/l50

8 :ビタミン774mg:2006/03/16(木) 03:45:37 ID:EJLeebSn
大雑把にみれば
睡眠が一番大きな要素だな。
次に大きな要素が5大栄養素のバランスのいい適切な食事と水分を多く摂取すること。
その下にある次の要素が、サプリメント。

サプリメントはどれだけ摂取しても
睡眠、きちんとした食事、水分摂取がきちんと守られていないかぎり
効果を発揮できない

9 :ビタミン774mg:2006/03/16(木) 03:49:43 ID:???
禁酒だよ、禁酒。
これやらなきゃすべて水の泡。何やっても無駄。
優先順位一位だよ。

10 :ビタミン774mg:2006/03/16(木) 10:26:35 ID:???
重複させんなボケ

誘導→>>3



11 :ビタミン774mg:2006/04/26(水) 15:01:26 ID:SQ8NE3mW
一番は烏骨鶏

12 :マツキヨの:2006/05/05(金) 23:34:58 ID:skrNGD0Z
5月6日(土)マツキヨ 武蔵野関前店で
ファンテユンケル大特価販売を致します。
慢性的な肉体疲労や肌にいいビタミンの入ったドリンク剤をお求めの方はぜひお求めください。
50本買ってくださればさらに20本までおつけ致します。
車でご来店くださいませ!!
1本157円を50本買っていただければ1本61円で販売します!
明日が最終日なので来てください。

13 :Amwayヨースケ:2006/05/06(土) 03:57:11 ID:yflZ2xSr
性別 男性  所在地 東京都  血液型 O型
茨城の田舎を18で出て約10年。
最近はAmwayの人と人とのコミュニケーションから生まれる
新たなドラマティックな展開に、毎日わくわくしながら過ごしています!
海辺のライフスタイルを夢見て…、いや、予定にしています(-_☆)
http://sea-side.wablog.com/
ぜひボクのブログに遊びに来てください。アツく語り合いましょう!
記念カキコよろしく!
ボクの写真もUPしてるよ!

14 :ビタミン774mg:2006/05/07(日) 21:56:43 ID:Ait4s+WH
銀杏葉とメチルカフェインは店頭以外は何処で販売されているのか?教えて下さい…orz

15 :ビタミン774mg:2006/05/08(月) 06:35:56 ID:/reE37oM
a

16 :ビタミン774mg:2006/05/08(月) 07:22:16 ID:DlQSrKzz
メチルカフェインなら根本的な疲労回復には繋がらないかも知れないが劇的に疲労感を薄らげてくれるぞ。まぁ潜在疲労は蓄積されるに違いないが…さぁどうする

17 :ビタミン774mg:2006/05/08(月) 08:22:29 ID:???
なあに、かえって睡眠が深くなる

18 :ビタミン774mg:2006/05/08(月) 10:36:50 ID:Md2ral33
禁煙でしょ
禁煙

19 :ビタミン774mg:2006/05/08(月) 11:35:09 ID:yDSBqBbX
>>1最近搾りたて野菜ジュース作って飲みだしたんだがやってみたらどう?
ほうれん草、モロヘイヤ等青野菜にトマト、人参等を少し。
塩少々に氷と水少し。これをミキサーで砕く。仕上げに酢を大さじ1か2位入れ少し回す。昼のみのもんたの番組でやってたんだが酢を入れることでビタミン類の吸収率が飛躍的に向上するし飲みやすい。
漏れはリンゴ酢を使い水の代わりに牛乳。減量用プロティンも入れて毎朝飲むようにしている。
朝、支度メンドイから野菜は予め小さく切って冷凍保存いています。よく冷えてうまいよ。

20 :ビタミン774mg:2006/05/11(木) 22:50:28 ID:VMwIl8Uy
つベホマ

21 :ビタミン774mg:2006/05/12(金) 01:52:26 ID:???
ぬるま湯に1時間くらい浸かってると疲労回復の度合いがかなり違うな。
睡眠時間を削ってでもお風呂だと思う。30分くらいでもいいと思うけど、
防水CDプレーヤでも持ち込めばあっという間だし、防水TVとかもある
のかな。

肉体労働からの回復ならストレッチみたいな積極的休養がいいと思う。
疲れたからじっとするのではなく、軽い運動を行なうことでハードに
働いた機械を再調整してやる、みたいな。メンテナンスだよね。

あと、個人的にはチオビタのタウリン2000mg配合版が妙によく効く。
ぎりぎりの肉体労働してた頃は、こいつでなんとか誤魔化してた。
まさに命の水という感じで、こいつが切れると即ダウンみたいな。
よく判らないけど、1000mg版とか3000mg版はなぜか効かない。

22 :ビタミン774mg:2006/05/24(水) 06:46:36 ID:???
>ぬるま湯に1時間くらい浸かってると疲労回復の度合いがかなり違うな。

これはいえてる。激しい運動後の疲労は劇的に回復できる。
疲労回復には水分摂取を増やすことも手なので、水を大量に飲みながら
これをやると合理的だ。
でも汗でビタミン、ミネラルが抜けるので後で補給しないと
総合的な身体の回復にはならないと思う。

あとは、たんぱく質、糖質を睡眠前のピンポイントのタイミングで摂取し
十分な睡眠で成長ホルモンを出して回復させることだ。

これで疲労の対処は完璧だ。

23 :ビタミン774mg:2006/05/28(日) 16:59:28 ID:??? ?
昔から「酢の物」は疲れが取れるって言うよね、自分も雨続きで疲れが抜けない...
酢っぱいの大丈夫だから昨日薬局で売ってた坂○のくろずとやらを買ってみた。
これでドリンクとかドレッシングを作ってみるか...
効果あったらまたカキコするよ。


24 :ビタミン774mg:2006/06/04(日) 22:38:26 ID:9aAl1NpB
梅干も効くでしょう

25 :ビタミン774mg:2006/06/04(日) 22:51:19 ID:PrfsJr9M
クエン酸
にんにく
クレアチン
Rリポ酸
が効くと思う

26 :ビタミン774mg:2006/06/04(日) 23:00:16 ID:Iy/YXJm2
ニンニク注射、効くよ

27 :ビタミン774mg:2006/06/04(日) 23:30:35 ID:CG/0o6KN
ナンパオって薬がよいよ
漢方製剤で疲れ一つ一つにキメ細かく効いてくる
んでもって疲れにくくなった☆

28 :ビタミン774mg:2006/06/05(月) 04:35:59 ID:8/lw/+w/
ビタミンB群
クエン酸
BCAA
が重要!

29 :ビタミン774mg:2006/06/05(月) 22:40:44 ID:V8S+8JUS
にんにく卵黄とか出てるけど効く?
キューピーコーワとか今飲んでるけど

30 :停止しました。。。:停止
真・スレッドストッパー。。。( ̄ー ̄)ニヤリッ

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