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【週一?】休肝日 2日目【連続?】

1 :前スレ61=74:2006/09/29(金) 12:02:04
禁酒ではなく、休肝日のスレです。
健康に飲み続ける為、休肝日をとりましょう。


前スレ
【我慢】休肝日【健康】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1136194577/



2 :呑んべぇさん:2006/09/29(金) 14:58:45
2

3 :呑んべぇさん:2006/09/29(金) 19:15:47
1乙

4 :呑んべぇさん:2006/09/29(金) 19:18:32
毎日飲み続ける生活を10年続け、とうとう去年の10月、肝機能障害と宣告されました。

一年間、週2回以上の休肝日生活を続けたところ、今年の健康診断では平常値に戻ることができました!
今後も休肝生活、がんばるぞー。

5 :呑んべぇさん:2006/09/29(金) 19:19:42
最初一日だけのつもりで休肝、勢いで二日目も休肝。

6 :呑んべぇさん:2006/09/29(金) 19:38:15
漏れも、そろそろ休肝日を設けるかな
8年くらい呑み通してるからなぁ・・・

7 :呑んべぇさん :2006/09/29(金) 19:57:05
最後に呑んだのは一昨日。

今年から設けた休肝日だけど
慣れれば普通に生活できる。

週末はガッツリ呑もうかなと。

8 :呑んべぇさん :2006/09/30(土) 22:16:32
あ、次スレが立ってる。>>1 乙です。
明日は休肝予定。

不定休で休日前は、どーしても外で呑んじまうから
なかなか肝の字が連休を取れないのである。

9 :呑んべぇさん:2006/10/01(日) 00:33:03
入院生活をしている関係上、外泊時の土日しか酒が飲めないオレが来ましたよ。

入院突入にあたり、酒が飲めないのが不安材料だったが、あんがいスンナリ
順応できた。オレはアル中ではないことが立証されたわけだ。

皆さんも休肝日をどうしても設けたいなら入院を勧めるwww

10 :呑んべぇさん:2006/10/01(日) 01:28:40
>>1さん乙です
休肝日を設けたいと思いつつよくスレ覗いてます

11 :前スレ61=74 :2006/10/02(月) 09:12:59
今日は休肝日、の誓いage

12 :前スレ61=74 :2006/10/03(火) 07:23:44
今日も休肝日にしようか迷いつつsage・・・

多分飲むorz

13 :呑んべぇさん:2006/10/04(水) 09:37:32
今日は休肝日ー。

14 :呑んべぇさん:2006/10/04(水) 09:43:57
んじゃ俺も休肝日!
って昨日もそう誓ってたが・・・orz

15 :呑んべぇさん:2006/10/05(木) 12:52:28
昨日、休肝日したから今日は飲むぞー。

16 :呑んべぇさん :2006/10/05(木) 15:34:50
先月から毎週火曜日を休肝日にした。
ただ、寝付きが悪いような気がするし
次の日の酒の量が増えた。
それでも休肝日はあったほうがいいんだろうな。


17 :呑んべぇさん:2006/10/05(木) 19:11:45
昨日は超久々の休肝日。今日も勢いでチャレンジしてみる。

18 :呑んべぇさん:2006/10/05(木) 21:28:47
昨日のみすぎたんで、今日は休肝日。
つっても低アルコール飲料は飲んでるんで完璧な休肝日じゃないけど・・
ま、やらないよりはマシかなと。

19 :呑んべぇさん :2006/10/05(木) 23:11:11
休肝日は二日以上連続しないと、あまり意味がないらしい。
アルコールが完全に抜けるのに三日だって。
で、休養から回復に向かう、と。回復に、もう一日欲しいかねェ。
本日、二日目。明後日が待ち遠しい!

三十も半ば過ぎて、γGTPも200超えると
「呑めなくなる不安」がチラつく。
肝臓壊れて禁酒になったら三日じゃ絶対に収まらん。

まァ、15年近く、毎日呑み続けていたわけだがw

20 :呑んべぇさん:2006/10/11(水) 08:35:20
昨日は休肝日ー。    今日は飲むー。

21 :呑んべぇさん:2006/10/11(水) 20:58:20
8:30帰宅。
チューハイ×5、ワインフルボトルもうすぐ1本開きそう・・。

22 :呑んべぇさん:2006/10/13(金) 08:59:04
昨日休肝日〜

23 :呑んべぇさん :2006/10/15(日) 01:30:53
さて、14日夜からこの時間まで呑むわけだが、13日が休肝日で、寝て起きて呑まなかったら
休肝日になるのか?

24 :呑んべぇさん:2006/10/17(火) 02:13:30
10日間入院していたから、その間完全に休肝日だったよ。
退院してからも酒量が減って、
何だか寝つきが良くなったような気がする。

25 :呑んべぇさん:2006/10/17(火) 04:29:30
ぬるぽ (・∀・)

26 :呑んべぇさん:2006/10/17(火) 08:06:47
>>24
退院おめ。
>>25
ガッ(・△・)

27 :呑んべぇさん:2006/10/17(火) 15:54:49
>>26
3時間37分 ガッ されなかった新記録だったよww

28 :呑んべぇさん:2006/10/18(水) 07:54:21
今日は休肝日〜。

29 :呑んべぇさん:2006/10/18(水) 20:02:53
ΓGPTが360を越したけどヤバイかな?
365日中 360日呑んでます


30 :呑んべぇさん:2006/10/19(木) 00:08:52
俺も休肝日
ホットミルク飲んで寝る

31 :呑んべぇさん:2006/10/19(木) 03:47:18
ぬるぽっ(・∀・)

32 :呑んべぇさん:2006/10/19(木) 15:40:12
休肝日のこつは
飲まない日、早めに夕飯取っちゃう
ちょっと多めに食べて、おなかいっぱいにしちゃう作戦

33 :呑んべぇさん:2006/10/19(木) 17:41:48
昨日は休肝日だったから今日は飲む〜。

34 :呑んべぇさん :2006/10/19(木) 22:32:50
>>32
満腹作戦は僕も常套手段だが、寧ろ遅めにとるなァ。
普段の晩酌タイムに当てる。

と、いうわけで今日から休肝モード・・・・

35 :呑んべぇさん:2006/10/21(土) 02:12:43
火曜日に健康診断でγーGTPが380を越えてると言われ再検査になった。
とりあえず2週間後の再検査まで禁酒しますが数値どれくらい下がるんでしょうか?
エロイ人教えてください
32歳100kgのオサーンでつ

36 :呑んべぇさん:2006/10/21(土) 02:35:33
>>35
人によって様々だが通常は3週間〜1ヶ月完全に断酒
すれば通常値(60以下)に下がるらしい

酔っているのでうろ覚えの知識だが・・・

ちなみにおれのγ-GTPは682
1週間禁酒して、万全で健康診断にのぞんだのだがorz・・・

37 :呑んべぇさん:2006/10/21(土) 08:18:59
36>>
ありがとうございますm(_ _)m
ガンガッテ3週間禁酒を目指しまつ

38 :呑んべぇさん:2006/10/24(火) 12:05:47
スレ立て乙
そろそろ我が社の健康診断の季節。
一年前γGTP395を記録、それから週1〜2の休肝日を設けるようになりました。
健康診断前にも休肝するぞ。

39 :呑んべぇさん:2006/10/25(水) 08:09:52
今日は休肝日〜。

40 :呑んべぇさん:2006/10/29(日) 03:44:55
>>9ですが、週末だけ酒を飲む入院生活を6週間行ったら、ガンマが
44まで減ったよ!驚異的!

41 :呑んべぇさん:2006/10/29(日) 13:25:11
今日は休肝日予定。。。

42 :呑んべぇさん:2006/10/29(日) 15:40:42
睡眠減らして、夜眠くて仕方なくすれば酒飲む暇もなくなる。
酒飲まなきゃ寝れないアル中は無理な手だけど。

43 :呑んべぇさん:2006/11/01(水) 07:32:35
今日は休肝日ー。

44 :呑んべぇさん:2006/11/01(水) 07:47:49
3日目で挫折のみはじめました

45 :呑んべぇさん:2006/11/05(日) 19:58:19
おおお、>>1
皆、頑張りましょう。

46 :呑んべぇさん:2006/11/05(日) 20:38:31
休肝日を守るストレスに加えて、
守れなかったときのストレスも加わるわけだから、
酒量が増えて増えて、健康に悪いことこの上ない。

47 :前スレ61=74 :2006/11/06(月) 07:40:33
先月は隔週ばかりorz
今月は心機一転、今日は休肝日。

48 :呑んべぇさん:2006/11/07(火) 08:54:42
今日は、休肝日です

49 :呑んべぇさん:2006/11/07(火) 22:25:13
昨晩ビールを2.7リットル飲んだら、暖かかったせいか全部尿と汗に
なって二日酔いにはなりませんでしたが、さすがにここ一週間酒を
飲みすぎなので、今日は休肝日にしますた。

外が寒いのでビールも喉を通りにくい事だし、まあいいかなと。
だけど休肝日作ると、次に飲んだ時の反動が大きくなるしな。

50 :呑んべぇさん:2006/11/08(水) 09:37:30
今日は休肝日ー。

51 :呑んべぇさん:2006/11/11(土) 10:17:32
5日連続休肝日成功。さー今夜は飲むぞぉ。

52 :呑んべぇさん:2006/11/11(土) 16:50:34
5日はすごいなぁ・・・
2日飲み会が続いたので今日は休み

53 :呑んべぇさん:2006/11/11(土) 18:45:00
日曜・金曜は飲みたいよね。
週4日なら余裕でいける。

54 :呑んべぇさん :2006/11/13(月) 23:19:21
明日の健康診断まで三日連続の休肝を遂行。
さて、粉飾決算なるか・・・・

どーでもいーけど、呑まないと便が硬くてかなわん。

55 :呑んべぇさん:2006/11/14(火) 18:31:20
先ほど帰宅。
今日は2週間ぶりの休肝日です。
炭酸入りの水を2本買ってきましたので
がっつしこれ飲んでさっさと飯食っちゃおうと。

完全休肝日の翌日はカラダが軽くていい感じです。

56 :呑んべぇさん:2006/11/14(火) 20:04:18
先日の健康診断で肝機能障害&脂肪肝&高尿酸値と出たので
とりあえず休肝日を今までの年4(マジです)から
いっきに週1にしようと思った。

57 :呑んべぇさん:2006/11/15(水) 02:55:46
健康診断なんてしてないおいらは
内臓がすごいことになってると自負してるんだあ
突然死しそうで恐いけど
医者から「ヤバイよ」って言われても死にそう
無駄に死ぬより健康診断前に断酒して健康の証を貰い
保険に加入してみようかと思ったり・・・・

58 :呑んべぇさん:2006/11/15(水) 10:46:25
今日は休肝日

59 :55:2006/11/15(水) 16:03:35
今日は飲みます
もうすぐ5時・・・

60 :呑んべぇさん :2006/11/15(水) 23:46:30
54 ですけど、四つも採血して、夜は当っ然に呑んだわけだが
普通に呑んだつもりで、今日の残りかたは普通じゃなかったw

61 :呑んべぇさん:2006/11/16(木) 05:44:09
夏の日、水飲みを極限まで我慢して
熱い風呂&サウナに入ってさっぱしこんとしてから
一揆に煽るキンキンに冷えたビールのウマさは
この世のものとも思えない。

休刊日翌日の酒のうまさもこれに近いので
今後もがんばって週1ローテを堅持します。


62 :呑んべぇさん:2006/11/16(木) 06:07:39
風邪の為5日程休肝日。今日からはなんとか飲めそうだ。ワクワク

63 :呑んべぇさん:2006/11/16(木) 21:07:37
>風邪の為5日程休肝日。

すごい!
高熱でも無理して飲んじゃいます

64 :呑んべぇさん:2006/11/16(木) 21:12:53
俺もジンを飲んで治そうとするw

65 :呑んべぇさん :2006/11/16(木) 23:13:49
僕は熱い玉子酒に、面倒だから卵を入れないで飲むよ。

66 :呑んべぇさん:2006/11/18(土) 22:23:13
休肝日なしで飲んでました。
このスレタイを見ても、
ようするにアル中にならない程度に飲めばいいんだろ、と思っただけで、
特に深く考えませんでした。

たまたまヒマだった日に、アルコールの害をぐぐったら、恐ろしいぐらい
出てきた(w
肝臓が悪くなるのはもちろん、胃も悪くなります。
っていうか、腎臓や膵臓など、内臓にかなり影響がある、と。
アルコールは毒なんですよね。


67 :呑んべぇさん:2006/11/18(土) 23:00:20
んなこと言ったら酸素も毒だし。
適度に楽しく飲んでりゃいいんだよ。

68 :呑んべぇさん:2006/11/19(日) 15:48:20
酒の適量が気になる人に言いたいんだけど、
実は「適量」なんてないよ。
酒なんて飲まないほうがいいに決まってるんだから。

69 :呑んべぇさん:2006/11/19(日) 16:23:21
適量、日本酒なら2合って・・・
これからエンジン全開だろ?

70 :呑んべぇさん:2006/11/19(日) 20:36:37
もちろん。

71 :呑んべぇさん:2006/11/19(日) 23:54:22
今日は休肝日
何か呑まないと物足りない。

72 :呑んべぇさん:2006/11/20(月) 01:35:55
ウィルキンソンジンジャエールの辛口を飲んでみたら、カナダドライや普通の炭酸飲料よりもピリピリした喉ごしで、甘すぎず、ビールより美味しく感じる時もある
でも売ってる店が少ない

73 :呑んべぇさん:2006/11/20(月) 09:32:27
>>69
一日二合、3日で一升でOK

74 :呑んべぇさん :2006/11/20(月) 16:47:53
計算が合わねーぞw

75 :呑んべぇさん:2006/11/21(火) 07:04:47
1週間ぶりの休肝日がきた。
がんばります。

76 :呑んべぇさん:2006/11/21(火) 17:11:54
昨日から謎の蕁麻疹。
何日か酒は控えよう…(ノд`。)

77 :呑んべぇさん:2006/11/21(火) 19:59:35

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    . . : : : :: : : :: : ::: :: : :::: :: ::: ::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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        Λ_Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
       /:彡ミ゛ヽ;)ー、 . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
      / :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
      / :::/;;:   ヽ ヽ ::l . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
 ̄ ̄ ̄(_,ノ  ̄ ̄ ̄ヽ、_ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


蕁麻疹・・・こわすぎ

78 :呑んべぇさん:2006/11/21(火) 21:46:02
>>72

缶入りならここで買える。
よさげだね。今度試してみよう。

ウィルキンソン ジンジャエール ブリティッシュブレンド ボトル缶300ml
ttps://www.asahishop.net/09/detail.psp.html?GOODS_ID=20060608182335001

79 :呑んべぇさん:2006/11/22(水) 11:15:27
昨日は休肝日。

80 :呑んべぇさん:2006/11/22(水) 15:12:34
休肝日はどうしても眠りが浅くなる感じだな。

81 :呑んべぇさん:2006/11/22(水) 22:26:44
休肝日を作れないのは十分依存症ですよ

82 :呑んべぇさん:2006/11/22(水) 22:53:34
今日は休肝日
たぶん大丈夫

83 :呑んべぇさん :2006/11/22(水) 23:29:38
休肝三日目。最近、苦にならなくなってきた。
しかし、冷茶ばっかり、がばがば飲んでいる。

さて明日は、呑んでやる。

84 :76:2006/11/22(水) 23:32:33
三日目。まだ蕁麻疹が治らない…(ノд`。)

85 :呑んべぇさん :2006/11/22(水) 23:38:43
安心して呑むために、内科に行って診てもらいな!
しばしの別れになるかも知れんけど、覚悟を決めよう。

86 :呑んべぇさん:2006/11/23(木) 08:38:10
そうだよ
家族がいるならなおさらだ
動けるうちに思い切って直そうよ

87 :呑んべぇさん:2006/11/23(木) 12:58:58
ガンマは二桁(ここ数年、80代)でも病院に行ったほうが良いのでしょうか?

88 :呑んべぇさん:2006/11/23(木) 18:28:09
俺は健保の定期健診で一昨年180、今年130だったけど
逝けとはいわれなかった。
一昨年は再検査だったが。

89 :呑んべぇさん:2006/11/24(金) 06:05:50
昨日も断酒、今週は2日、休肝日をとった。
自分史的には画期的!
なれればこのペースで行けるかも。
要は生活習慣なんだよな。

90 :呑んべぇさん:2006/11/24(金) 12:53:48
>>88
なるほど。
私はここ四〜五年ずうっーと80〜90で下がりもしないし、上がりもしません。
やや悪いみたいな数値のようですが、ガンマが規準以上で病院に行くとどんな検査や診察をするのでしょうかね?

91 :呑んべぇさん:2006/11/24(金) 17:57:35
ちきしょーー

お前らに出来て俺に出来ないわけがない、
今日休肝日にするからな!覚えとけよ!

1年ぶりくらいだ^^

92 :呑んべぇさん:2006/11/24(金) 21:08:05
んで、酒カンペキぬいたんかい?

93 :呑んべぇさん:2006/11/25(土) 06:40:04
出てたけど、
酒抜くと便秘&硬便になるw
普段はゲリゲリピーピーなのにね

94 :91:2006/11/25(土) 08:37:39
飲むヨーグルトを700mlくらいのんで無事休肝日を終えました、
お前らも休肝日つくれよ〜

95 :呑んべぇさん:2006/11/25(土) 13:45:55
>>1-94

↓これを読め!

●アルコールは全身をむしばみます。
からだに入ったアルコールのほとんどは肝臓で分解されるため、
飲みすぎの影響がもっとも出やすいのは肝臓です。
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/arp.html


96 :呑んべぇさん:2006/11/25(土) 20:35:31
呑もうと思ってたけど、今日は蕁麻疹ひどいんで休肝日
この時間帯って呑みたくなるんだよなぁ

97 :呑んべぇさん:2006/11/26(日) 17:39:51
明日休肝日だから今日は朝も昼も夜も飲んでおこうというのでは、
全く意味がありません。
休肝日を設けるのは全体のアルコールの消費量を
減らすために設定するわけで、
前の日に倍のお酒を飲むと何のための休肝日か全く分かりません。

98 :呑んべぇさん:2006/11/26(日) 20:11:40
だから何なんだ
朝昼晩と呑むやつなんかアル中じゃん

99 :呑んべぇさん:2006/11/27(月) 10:54:59
消費量を減らす手段であれば、設ける必要はない。日々の量を減らすことのほうが、ストレスがかからないのでは。

100 :呑んべぇさん:2006/11/28(火) 04:38:38
今日は休肝日です。
週末から昨日まで結構酒ビタビタだったので
ちょうどよいか、と。

101 :呑んべぇさん:2006/11/28(火) 07:49:28
酒飲まない日は、朝早くからおしっこしたくて目覚めてしまう。

102 :俺の記録:2006/11/28(火) 10:28:09
日曜に飲みすぎて月曜の朝、戻してしまった…
さすがに自己嫌悪を感じて節酒することにしますた
ここを日記がわりにさせてもらおっと
月火水木金土日


103 :呑んべぇさん:2006/11/28(火) 10:49:01
>>101

炭酸とかお茶をがばがば飲むから
ただでさえ眠りが浅いのに
夜中にしょっちゅう起きてしまう

104 :呑んべぇさん:2006/11/28(火) 14:13:59
>>103
まさにそのとおり。
酒飲んで寝てた時は朝方おしっこするために起きるなんて滅多になかったのに
お茶や水で我慢した日は必ずといっていいほどおしっこで目覚めてしまう。
酒は寝る前におしっこ化してしまうってことかな!?

105 :呑んべぇさん:2006/11/28(火) 20:03:44
今夜は
ノンカロリースプライトと
流行の炭酸水飲んで
飯くって早く寝ます

106 :呑んべぇさん:2006/11/29(水) 05:30:07
休肝日は眠りが浅くなるよね

107 :呑んべぇさん:2006/11/29(水) 07:34:32
今日は休肝日ー。

108 :俺の記録:2006/11/29(水) 09:43:59
月火水木金土日
○○
朝、体が軽いよ

109 :呑んべぇさん:2006/11/29(水) 13:02:43
不眠症に寝酒は逆効果らしい。本日朝刊より
休刊日は早寝の俺もそう思う。

110 :呑んべぇさん:2006/11/29(水) 21:21:44
>>108

晩飯、なに飲んでる?

111 :呑んべぇさん :2006/11/29(水) 21:28:46
休肝2日目。
しかし明日は呑んでしまうだろう。
金曜は休みだからねェ・・・・・

112 :呑んべぇさん:2006/11/29(水) 22:18:32
休肝3日目、眠りが浅く便秘だけど体が軽い感じがする。けど明日は呑む。

113 :呑んべぇさん:2006/11/30(木) 06:23:33
108さん
11さん(=108さん?)に俺も質問。
夜の過ごし方教えて。参考にするから。

ちなみに俺は、休肝日は、
普通に帰ってまず冷茶を飲んで風呂灰って
でてからカロリー0の炭酸水一揆飲みして
飯くいながら冷茶&炭酸水飲んで
9時くらいに寝ます。

114 :呑んべぇさん:2006/11/30(木) 08:07:41
毎晩飲んでいたんだけど、GTPが正常以上なので
二日〜三日休肝挟んで飲むようにしたら
異様に少量で酔いがまわるようになった。
これって普通?

115 :呑んべぇさん:2006/11/30(木) 08:34:12
休肝日はささっと食事していつもより早めに床につく
ねむりが浅くて夜中に何度か目が醒めて
結局明け方には起きだしてしまう

116 :俺の記録:2006/11/30(木) 09:37:13
月火水木金土日
○○●

>>110大体ビール500缶1〜2本+焼酎お湯割り2〜3杯(昨夜は1杯)
>>113せっかくだからアルコールが入ってない方がはかどる作業してる
ちょっと難しめのサイト閲覧したり、専門書読んだりとか
ちなみに飲まない夜は和食に汁もの(味噌汁とか)つけると、
何となく飲む気がなくなるよね

117 :113:2006/11/30(木) 12:17:09
サンキュ。参考になった。
ちなみに俺はレトルトカレー食う

118 :俺の記録:2006/12/01(金) 12:13:37
月火水木金土日
○○●●
昨夜の酒量ビール1L+焼酎お湯割り3杯
朝、変な汗と胃の不快感で目が覚めた
何となくやばい

119 :呑んべぇさん:2006/12/01(金) 22:11:50
やば


.: : : : : : : : :: :::: :: :: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    . . : : : :: : : :: : ::: :: : :::: :: ::: ::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
   . . .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
        Λ_Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
       /:彡ミ゛ヽ;)ー、 . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
      / :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
      / :::/;;:   ヽ ヽ ::l . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
 ̄ ̄ ̄(_,ノ  ̄ ̄ ̄ヽ、_ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


120 :俺の記録:2006/12/02(土) 12:50:25
月火水木金土日
○○●●○
やっぱり朝の体調がいい
自分の場合は、飲まないほうがよく眠れるみたい
>>119www

121 :呑んべぇさん:2006/12/03(日) 07:27:05
酒を飲みたくなったら歯を磨くといいよ。
変な薬や変な宗教より効くよ。

122 :俺の記録:2006/12/03(日) 13:02:26
月火水木金土日
○○●●○●
今日飲まないで勝ち越ししたいな
>>121を試してみるか
何かスレを停滞させてるようなので
romに戻りますノシ

123 :呑んべぇさん:2006/12/04(月) 02:59:07
>>122
頑張れ。
ちなみに自分は、毎週土曜日を禁酒・断食日に当てているよ。

124 :呑んべぇさん:2006/12/04(月) 04:21:55
>>123
俺も土曜禁酒日にしようと思って昨日やってみた。
言われてるけど便秘になるし、なんか寝た気がしない睡眠。
金曜か土曜、次の日休みって時にしかできないなぁ

125 :呑んべぇさん:2006/12/05(火) 16:30:41
週末・休日は逆に家でのんびり飲みたい派
従って週の半ばに休肝日を入れることにしてます。

126 :呑んべぇさん:2006/12/05(火) 18:56:37
一週間ぶりの休肝日だ
しかし、1週間って早いなw

127 :呑んべぇさん :2006/12/05(火) 23:29:06
健康診断の結果

   去年   今年
状態 1日休肝 3日休肝
γGTP 229 185
GOT 35 21
GPT 48 25

GOT と GPT が至極正常。うふ。

128 :呑んべぇさん:2006/12/06(水) 03:46:02
1.健康
2.経済(仕事を含む)
3.家族・友人他関係

いずれかに酒が原因でトラブルを起こした段階で
アル依存症と考えて良いでしょう。

129 :呑んべぇさん:2006/12/06(水) 09:54:55
今日は休肝日〜。

130 :呑んべぇさん:2006/12/06(水) 21:41:11
休肝日は早く寝るに限る(ρ_-)ノ。

131 :呑んべぇさん:2006/12/07(木) 20:52:10
ここまでの最大公約数は

・寝つきが悪い・眠りが浅い
・小便ちかい
・便秘

ということでいいすか?

132 :呑んべぇさん :2006/12/07(木) 21:35:21
小便ちかいのは、寧ろ呑んだときのような・・・・
アルコールの離尿作用は相当な筈。

133 :呑んべぇさん:2006/12/08(金) 06:43:16
ビールの代替でお茶やら炭酸水しこたま飲むから
近くなるのです

134 :呑んべぇさん:2006/12/08(金) 17:56:37
γが500超えちゃったよ・・・

135 :呑んべぇさん:2006/12/08(金) 23:57:34
2日間飲まないとスルスルと休肝日が増える。

136 :呑んべぇさん:2006/12/09(土) 00:12:21
呑まない翌朝は清々しいと何年かぶりに思えた日だった
体が軽いと思えた

137 :呑んべぇさん:2006/12/09(土) 03:51:34
>>136

飲まない翌朝は、納得できない。よくそんな感覚になるな。
否定してるわけではないが、うらやましい。

138 :呑んべぇさん:2006/12/09(土) 10:13:35
二日酔うまで毎日飲んでたんなら、清々しくもなるでしょ。

139 :呑んべぇさん:2006/12/09(土) 11:51:18
>>136
よくわかる。
加えて「さーっ今日は飲むぞーっ!」って
気合が入りまくりw

140 :呑んべぇさん:2006/12/09(土) 20:49:10
ビールは焼酎、ポン酒より
アルコールの回りが速いんではないかな

と最近思う。

141 :呑んべぇさん:2006/12/09(土) 22:15:12
>>140
炭酸がアルコールの吸収を早くしているのではないだろうか

142 :呑んべぇさん:2006/12/09(土) 22:29:34
>139
よくわかる!
思いっきり呑むために休肝日増やしている

143 :呑んべぇさん :2006/12/09(土) 23:44:06
思いっきり呑み、尚且つ死ぬまで旨い酒を続けるために。

本日、休肝3日目。明日は・・・・・うふ、うふふ、ふふf

144 :呑んべぇさん:2006/12/10(日) 08:00:00
気がつけば昨日休肝日

145 :呑んべぇさん:2006/12/10(日) 19:10:43
明日休刊美なので今日は家でまったり飲みますw

146 :呑んべぇさん:2006/12/10(日) 19:59:32
アル中には休肝日は無理!
やっとの思いで一日だけ休肝日をとって、
次の日から連続飲酒。

147 :呑んべぇさん:2006/12/10(日) 23:21:56
今年はいまのとこ皆勤賞だ。。。

148 :呑んべぇさん:2006/12/11(月) 08:07:58
>>146
まあそう言うなって
最初からフルマラソン走れる人なんていないし

149 :呑んべぇさん:2006/12/11(月) 12:48:32
いわゆる休肝日をつくっても、
ほかの日の飲酒量がふえれば同じことになりますし、
アルコール性肝硬変もしくはそれに近いものが存在する人では、
「休肝日」をつくったり、1日量を減らしても、
飲めば飲むだけ肝臓はわるくなると考えられます。

150 :呑んべぇさん:2006/12/11(月) 17:14:04
いつから、こんなに酒を飲むようになったんだろう。
子供の頃は飲めなくても平気だったのに・・・。

151 :呑んべぇさん:2006/12/11(月) 20:09:38
昨日休肝日だった

>>150
酒量も少しずつ増えていくよな

152 :呑んべぇさん:2006/12/12(火) 06:53:36
休肝日の朝が明けた
このところ週1のペースが定着しつつあるのは
我的には大きな成果
それまでは年に数回だったからねw

153 :呑んべぇさん:2006/12/12(火) 23:42:16
>152
ステキ
私もこのスレ見るまではそんな感じだった

休肝日開けの夜は酒が美味い

154 :呑んべぇさん:2006/12/14(木) 04:09:36
ここの人って、要するに
禁煙セラピーのアレン・カーの本に書いてある、
「壁に頭を打ち続けている人生」だね。

そんなに好きなら、休まず飲んだほうが、本望だと思う。
飲むの?飲まないの?

155 :呑んべぇさん:2006/12/14(木) 05:49:03
昨日は休肝日ー。週1ペースが一年ぐらい続いてる。酒量も決めた以上は飲まない事にした。

156 :呑んべぇさん:2006/12/14(木) 09:23:17
だから休みながら末永く飲み続けたたいんだってばw
休まず飲んでたらもたないもん。

157 :呑んべぇさん:2006/12/14(木) 18:30:05
漏れ31歳で、γ−GTPが609だけど
やっぱ休肝日必要かな。。。
最近、右わき腹に痛みを感じるし。。。

158 :呑んべぇさん:2006/12/14(木) 20:35:13
>>157
正常値っていくつまで?

159 :呑んべぇさん:2006/12/14(木) 22:24:36
>>158
γは70までダヨ。
そうゆうヲレも今週休館日なし、日曜まで飲み会が続くよ。

160 :呑んべぇさん:2006/12/15(金) 03:26:03
休肝日は「アルコール健康医学協会」という旧厚生省と
酒造組合が作った団体が流布した概念だそうです。
実際には、科学的根拠がないそうです。
だから、週に1日だったり2日だったり、あいまいなようです。

最近、WHOでは、飲酒そのものに多少のメリットはあるものの、
デメリットの方が多く「健康にいい適度な飲酒」はないと言っています。

161 :呑んべぇさん:2006/12/15(金) 10:29:13
>>157
右わき腹に痛みって…やばくね?

162 :呑んべぇさん:2006/12/15(金) 11:33:15
休肝日にはおやつが欲しくなる。スーパー・コンビニの駄菓子コーナーで、
チロルとかセコイヤチョコとかカロリー表示見ながら長時間選んでるw

163 :呑んべぇさん:2006/12/15(金) 11:55:47
>セコイヤチョコ

初めて聞いたんでググったら、昔からある菓子だった

>北アメリカ大陸に分布する、世界最大の樹木Sequoiaの木。
>セコイヤチョコを食べてセコイヤの木のように大きく育ってほしい、
>という願いが込められています。

今日買ってみよw

164 :呑んべぇさん:2006/12/16(土) 14:10:54
洋酒や日本酒が完全禁止、製造停止なっても全然いいが
ビールはダメ。

165 :呑んべぇさん:2006/12/17(日) 08:05:37
聞きたいんですけど、
お酒無しで夜をどうやって過ごすんですか?
お勧めのすごし方教えてください。


166 :呑んべぇさん:2006/12/17(日) 08:27:23
飯食って寝る だから8時に消灯

167 :呑んべぇさん:2006/12/17(日) 10:59:21
朝4時くらいに起きる習慣つければ夜は眠くて酒どころじゃなくなる

168 :呑んべぇさん:2006/12/17(日) 13:24:09
飲む事が毎日の習慣になっているのがイヤなんです。
時計をみて、『そろそろ飲もう』というのが。
人それぞれ違うとは思いますが、
私は酒(ビール党)を飲んで、うまい(^。^)ノ
と思える日は週7日間のうち、
せいぜい2〜3日です。
夏はもうちょっと多いですが、
それでも半分くらいは、たんに習慣だから
という理由だけで飲んでいます。

169 :呑んべぇさん:2006/12/17(日) 20:38:01
生活習慣なんだよね
そこを切り替えれば完全断酒も意外と簡単かも。

170 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 06:57:17
1週間ぶり、休肝日の朝です。

171 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 12:51:12
>>165
自分は酒類の代わりに高級茶を喫することで乗り切っております。
高級茶はやはりうまいですから、それで自分を納得させるのです。
高級といっても酒に比べればずっと安あがりなわけですし。

中国茶なんかは凝りだすと結構奥が深いですから酒がなくても紛れるかも。

172 :呑んべぇさん :2006/12/18(月) 14:56:22
休肝日の夜は、なんか読む。
雑誌でも新書でも。
肝臓と馬鹿頭が両方改善されて、一石二鳥だ ヽ(´ー`)ノ

173 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 17:28:34
こないだ検診を受けたら、γ-GTPが高めとの事
休肝日を設ける事にします…

>>172
今日は読みかけの小説を読みます

174 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 17:45:40
本読んでミネラルウォーターがぶがぶ飲みながら長風呂。
風呂上がりにはレモン入れた炭酸水一気飲み。
で、風呂疲れで眠くなってそく爆睡。
なんか体から毒素抜ける感じがするよ。

175 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 19:58:41
>なんか体から毒素抜ける感じがするよ。

ホントだよねぇ、翌朝も体が軽い感じ。
多分、気のせいなんだろうが・・・w
といういわけで今日は週一の休肝日。
風呂上りにノンカロリー炭酸一気飲みして
鰤の照り焼きと野沢菜、汁物でガッツシご飯いただきました。


176 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 23:04:19
参考になるね

177 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 23:18:06
今日は休肝日。風邪引いちゃった。

178 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 23:27:21
気のせいだとしても
体が軽い感じだと精神的にも軽い感じになって仕事が捗る
気がする

179 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 23:30:28
>>177                      つ たまご酒

180 :呑んべぇさん:2006/12/18(月) 23:32:12
>177
暖かくして寝ると吉

181 :呑んべぇさん:2006/12/19(火) 00:57:53
ノンカロリーって油断できないよ、40kc以下はすべてノンカロリー表記される

182 :呑んべぇさん:2006/12/19(火) 09:50:46
結局、ビールじゃなくても
甘くない炭酸で代替できる気がする。

183 :呑んべぇさん:2006/12/20(水) 09:16:22
アル中かどうかは、休肝日が何日作れるかで判断できる?

184 :呑んべぇさん:2006/12/20(水) 11:47:56
自分の意思でコントロールできないのが中毒ってことだから、ある程度の
目安にはなるんじゃない?
もちろんそれだけじゃないとは思うけど。


185 :呑んべぇさん:2006/12/20(水) 16:32:21
>>184に同意
ただ、アル症のサイトとか行くとどうも基準がきっついよね
休日に昼飲みする奴も依存症だとか断言するやつ
久里浜式とかちょっと酒好きな人ならみんな依存症になっちゃうじゃん。

186 :呑んべぇさん:2006/12/20(水) 19:15:48
俺も休日の昼ビールは譲れないw

187 :呑んべぇさん :2006/12/20(水) 22:12:24
ここんところ連休は余裕。
三日目に、まァいいか・・・・というパターンである。
ええ、本日は三日目で純米生原酒の魅力に勝てませんでしたよw

188 :呑んべぇさん:2006/12/21(木) 03:57:10
テレビでホストを取り上げていた。
ドンペリをがんがんラッパ飲みして、 店の裏でぶっ倒れてた。
客の酒をがんがん飲んで売上を上げる仕事だからしょうがないんだろうけど、
20代前半からあんな暴飲してたら肝臓が悪くなったりしないのかな。

189 :呑んべぇさん:2006/12/21(木) 05:21:36
悪くなるに決まってんだろコノヤロー

190 :呑んべぇさん:2006/12/21(木) 09:29:28
>>188
カリスマホストと呼ばれてたやつが体ガタガタになって
まだホスト続けてる。しかし店ではジュースを飲み、
すっかりうらぶれてた。

191 :呑んべぇさん:2006/12/21(木) 10:34:50
酒に対する冒涜だな。
ワインは飲まんからわからんけど、
伊蔵とか十四代を銭儲けのために味もわからずラッパするようなもんだろ?

192 :呑んべぇさん:2006/12/21(木) 11:28:53
シャンパンってのは昔から、遊興の添え物だったらしいよ。
よく勝者がシャンパン浴びたりするけど、パーティに同伴させた娼婦
たちに(主に年を取った)男たちが浴びせてキャーキャー言わせて
喜んだらしい。あっちの元気がなくなった喪失感を補う効果があったとか。

193 :呑んべぇさん:2006/12/21(木) 17:32:25
>>185
「ちょっと酒好き」という程度で久里浜式で依存症の判定は出ないと思う。

そういう俺は、「問題飲酒予備群」らしい。

194 :呑んべぇさん:2006/12/21(木) 17:41:38
酒飲まないと寝られないか?という問いは困る。
万年不眠なので酒飲もうが飲むまいが寝れねー

195 :呑んべぇさん:2006/12/21(木) 17:58:43
要はアルコールフリーの状態を何時間肝臓に与える事ができるか?
の様な気がする。
その間に肝細胞が再生して、丈夫になって酒が美味しく飲める・・と。

196 :呑んべぇさん:2006/12/22(金) 05:42:07
習慣化してるんだろうな、多分。
からいの大好きなおれは
変なたとえだけど刺身にわさび、蕎麦に七味、スパにタバスコを
しこたまかけるけど、もしこれを我慢しろっていわれたら
かなり苦痛、てか無理。刺身も蕎麦もスパも食わないよw
ひえたビールも毎夜飲むのが当然・必然・自然と化してる。
まさに「依存」なのかもしれんが。

197 :呑んべぇさん:2006/12/22(金) 11:43:23
刺激依存症みたいな所は確かにあるなあ。
風呂上がりのビールののどにくるプチプチの刺激とか
すっげー辛いものとか。
酒に強すぎていくら飲んでもほとんど酔わないから
刺激が欲しくて飲んでる感じ。これはこれでヤバそうだけど。

でも休肝日は意識して炭酸とちゃんとだしをとった煮物とかに
置き換えるようにしてる。

198 :呑んべぇさん:2006/12/22(金) 11:57:38
いくら休肝日でも、ノンアルコールビールだけは御免だ。
世の中にあんなまずい飲み物が売られているのが信じられん。
あれを飲むくらいなら水道水の方がよっぽどいい。

199 :呑んべぇさん:2006/12/22(金) 18:35:55
甘くない炭酸水は十分代用

200 :呑んべぇさん :2006/12/22(金) 23:28:14
僕ァ日本酒を常飲してるけど
休肝日に代用飲料は特に要らないですよ。
寧ろ、酔ってない時間を如何に使うかが問題だったり・・・・・

201 :呑んべぇさん:2006/12/23(土) 03:34:59
ビール党派なもんで風呂上りが困る
ノンカロリー炭酸水一気飲みです

202 :呑んべぇさん:2006/12/23(土) 04:42:34
う〜飲みすぎた
明日から年末までは休肝日にしようかな・・・・
でも明日は祭日だしな・・・

203 :呑んべぇさん:2006/12/23(土) 06:49:57
今週はノルマ(週一)消化済み。
来週はクリスマスやら職場の納会やらがあるから
27日を休肝日にしようと思う。
1月第一週は4日しかないな。

204 :呑んべぇさん :2006/12/23(土) 23:36:06
小泉靖国参拝の短縮ヴァージョンみたいですな。

205 :呑んべぇさん:2006/12/24(日) 18:45:50
定期的な休肝日を維持しつつ
来年の検診ではGTPをふた桁(できれば50以下)にしたいです

206 :呑んべぇさん :2006/12/25(月) 00:21:38
ガンマGPTなんぞ精密な数値じゃないぜ。アバウト200以下なら充分。
本質的に肝臓の悪化を示すGOTとGPTが規定値そこそこなら無問題でしょ。



207 :呑んべぇさん:2006/12/25(月) 00:25:25
生命にもかかわることなんだから、あんまりいい加減なこと言うなよ。

208 :呑んべぇさん:2006/12/25(月) 00:39:31
まあ生命に関わることに、2chみたいなとこ信用するなとも言えるw

209 :呑んべぇさん:2006/12/27(水) 15:13:59
今日は休肝日ー。後は年明けまで飲みまくるー。

210 :呑んべぇさん:2006/12/27(水) 21:26:26
俺も今日は休肝日にした。
明日から正月3日までは飲み続けになるなあ。

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