5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

腹持ちのいいレシピ

1 :困った時の名無しさん:2005/04/04(月) 18:35:31
今年から高校生だけれど、通学に片道2時間、
大雑把に考えて7時間近く何も食べれません
2時間半何も食べないとお腹が鳴り出すぐらいなので7時間だとほぼ午前中の授業ずっとなりっぱなしになってしまいます。
何か腹持ちのいいレシピを教えてくれないでしょうか
レシピだけでなくお腹のならないようにするコツ?あったら教えてください。

2 :困った時の名無しさん:2005/04/04(月) 18:57:28
23

3 :困った時の名無しさん:2005/04/04(月) 18:57:48
24

4 :困った時の名無しさん:2005/04/04(月) 18:58:57
パンより米
これ基本

5 :1:2005/04/04(月) 19:12:30
>>4
私も聞いたことがあるので朝はご飯を食べるようにしてます。
ご飯より餅のほうがいいとも聞いたことがあるのですがどうなんでしょうか?

6 :困った時の名無しさん:2005/04/04(月) 19:55:23
>>1
力うどん
パーコー麺
カツ丼
ミートソーススパゲッティ と カルボナーラ
をすべて食べれば多分腹持ちいいと思う。

7 :困った時の名無しさん:2005/04/04(月) 19:58:11
あと、デザートにバナナチョコパフェとお汁粉とアップルパイの生クリーム添え
とおはぎくらい食べておけば。

8 :4:2005/04/04(月) 21:01:13
レシピじゃないけど、方法をひとつ
通学に2時間もかかるんなら、出かける前に朝食を摂るんじゃなくて
通学時間中に摂る。
電車通学でしょうか?学校に着く数十分前に朝食用弁当なりおにぎりなりを食べる!
そうすれば朝食と昼食の空き時間が少なくとも短縮されます。
実際にこの方法をとっていた友人がいます。
満員電車では不可能ですが、それなりに食べられる状況なら良いかと。

確かに餅の方が腹持ち良いらしいですが、みんなが餅をそんなに食べないのは
ただ単にお米より食べ方が限定されてしまうからではないでしょうか。
よっぽどの餅好きじゃなければ毎朝だと確実に飽きますよね。

ん〜、レシピはちょっと思いつかないです。スンマセン。


9 :困った時の名無しさん:2005/04/05(火) 15:59:23
とろろコンブ一袋。
こないだ食べたら、腹持ちがよすぎて3日くらい何も食べる気になれなかった

10 :困った時の名無しさん:2005/04/07(木) 18:07:58
牛乳イッキのみ
時間がなければ角砂糖たくさん
電車内で飴をなめるという手もある

11 :困った時の名無しさん:2005/04/17(日) 11:14:55
クラスの友達は朝、学校についてから授業が始まるまでの間に
朝ご飯食べてましたよ。菓子パンとか。

ちなみに私はお腹すいたら、休み時間に早弁してました。

12 :困った時の名無しさん:2005/04/19(火) 17:27:16
ひじき、大豆、人参、ちくわの炒め煮
蓮根や牛蒡のきんぴら
納豆
わかめなど、海藻のみそ汁

を朝食に加える。食物繊維が豊富なので、水分補給もまめにする。
カロリーが低くて胃腸にも良いので、太りたくないお年ごろなら
特に良いんじゃないでしょうか。

13 :困った時の名無しさん:2005/04/19(火) 17:36:16
濃い目のブラックコーヒーに唐辛子をぶち込んだものをすきっ腹に3杯くらい飲む


しばらく何もたべたくなくなる

14 :困った時の名無しさん:2005/04/20(水) 18:27:51
>>13
天才

15 :困った時の名無しさん:2005/05/05(木) 18:54:10
玄米と煮豆食うと腹持ちいいぞ。


16 :困った時の名無しさん:2005/05/05(木) 20:02:10
>13
私いつもそれに近いもの飲んでるけど、食欲旺盛ダヨ。

17 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 00:10:28
腹持ちといったら、あぶらでしょう。
朝食に油を使った料理を取り入れる。肉のしょうが焼きとか、
前の晩の起こりの天麩羅で天丼など。簡単なものだと、ご飯をただ普通に
白いまま食べるんじゃなくて、バターを混ぜる。

それから通学途中でナッツなど電車の中で食べても目立たないスナック
を食べる。
例えばピーナツとかアーモンドチーズのようなもの。腹持ちがよくて
しかも育ち盛りに必要な栄養がたっぷり。

18 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 03:13:35
>>12
食べ盛り育ち盛りの高校生の男の子が必要なのは低カロリー料理
じゃ無くて、栄養があってエネルギーをつける成長に必要な食べ物。

19 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 05:07:46
レンジでチンした餅を5-6個、バター醤油+砂糖をかけて食う。
ウマーだし腹持ちがいい。高校のとき年中食ってた。

20 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 07:29:40
↑玄米餅ならもっと腹持ちいいんじゃない?

21 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 07:50:18
高カロリー高たんぱくで繊維の多いものがよいと思われ。
米+野菜炒め+肉or魚、などをガッツリ食べるべし。

でも、消化吸収にかかる時間を考えると
工夫したところで7時間はまず持たないはず。ふつうに朝ごはん食べて
間食用におにぎりやクッギーあたりを準備しておいたほうが楽では?


22 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 09:04:40
そそ!絶対、空腹を満たすには、カロリーが必要!

23 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 10:17:53
高校のときは何時でも腹をすかせていた。いくら食べてもすぐにぺこぺこになった。
とにかく食べなくちゃ駄目だ。油を使った料理でたっぷりカロリーを朝からとって
体力つけないと駄目だよ。お陰で俺今182cmで74kgだよ。

24 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 10:49:23
デブ

25 :困った時の名無しさん:2005/05/06(金) 23:54:19
やっぱり早弁だよ。漏れは高校のとき昼の弁当とは別にサンドイッチとか
握り飯のような食べやすいものを必ず持って行ったよ。休み時間にささっと
食えるだろう。あとスニッカーズを通学の途中で食ったり、帰りにマックに
寄ったなあ。

26 :困った時の名無しさん:2005/05/07(土) 00:36:16
俺も、高校生の頃つったら今考えると不思議なくらい腹が減った。
そこで実践したのは、カバンにQBBのスティックチーズを忍ばせる、というの。
手で包装はがして喰えるからね。
今でもQBBさんには足を向けて寝られない。
貴様ら、日本を代表するチーズメイカーは、雪印でも小岩井でもないッ!
腹ぺこ高校生の味方、QBBさんだッ! 胃袋に刻み込めッ!

27 :困った時の名無しさん:2005/05/07(土) 01:51:36
雪印の6Pチーズってのもよくもって行ったよ。銀紙で包まれている奴。

28 :困った時の名無しさん:2005/05/07(土) 01:56:59
おいらはカレーパンとかソーセージパンを休み時間に食ってた。
それからチーカマ。帰りには必ずコンビニで腹ごしらえして、
でもウチに着くともう腹減ってるんだよね。今あんなに食ったら
凄いことになるな。というより食えないよ。

29 :困った時の名無しさん:2005/11/29(火) 13:29:07
1の食欲だと性欲も凄そうだな。

30 :困った時の名無しさん:2005/12/02(金) 04:05:22
>>29高校生の食欲だろ?性欲と関係なくそんなもんだって。
>>1朝は朝で食って出かけて、休み時間におにぎりとかサンドイッチを食う。

けど、おおっぴらに食える雰囲気でない場合もあるからな・・・うーん。


31 :困った時の名無しさん:2005/12/02(金) 05:06:28
1じゃないけど、皆優しいな・゜・(ノД`)・゜・
ダイエットやヘルシー目的じゃなくても
おからは腹で膨れて凄くいい!経済的にも優しい。
おすすめはおからもち←片栗粉と水混ぜてレンチン!砂糖醤油とかお好みで
『おからナゲット』『おからドーナツ』『おからのポテサラ』とか
油や卵・マヨネーズなどちゃんと使ってるからマジ美味いよ!
結構色んなレシピあるから良かったら試してみて!


32 :困った時の名無しさん:2005/12/03(土) 06:13:34
カロリーメイト
チョコバーなどのシリアルバー

33 :困った時の名無しさん:2005/12/03(土) 06:16:42
繊維質ばかり多くてもガス放出が増えるので
ヨーグルトなども取れよ

34 :困った時の名無しさん:2005/12/14(水) 16:31:54
1です。ありがとうございます。
今までは炭水化物をあまり取らなかったので、
朝食に玄米ご飯1合以上に納豆、わかめの味噌汁、焼き魚。
通学途中にも玄米のおにぎり食べて、
3時面目の終わりにもまたもうひとつおにぎり食べてます。

そのためか、4月から身長が5cm伸びました。

これでもまだ弁当の前はおなかが鳴りそうになりますが、だいぶ改善しました。
これからは朝食にヨーグルトも取り入れてみたいと思います。

35 :困った時の名無しさん:2005/12/31(土) 17:26:16
age

36 :困った時の名無しさん:2006/01/01(日) 05:11:42
>>34
おっきくなったなあ。(-.-)

37 :困った時の名無しさん:2006/01/01(日) 05:26:18
・左手の親指と人さし指の付け根をぐりぐりとおす。
効果がなかったらごめんなさい......。
http://66.102.7.104/search?q=cache:u_pHD2p99wEJ:pk6.jp/d.x%3FFAh+%E8%85%B9%E3%81%8C%E9%B3%B4%E3%82%8A&hl=ja&lr=lang_ja

いい年してお腹がまだ鳴るの。助けて〜!02.10.08

9 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)