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☆★栄養バランス完璧★☆

1 :困った時の名無しさん:05/02/15 18:37:40
鉄分、ビタミン、カルシウム、すべての栄養バランスが完璧なレシピ教えてちょ♪♪

2 :困った時の名無しさん:05/02/15 18:51:45
おまんこ女学院

3 :困った時の名無しさん:05/02/15 19:23:04
>>1
もし完璧なレシピがあったら10年間、毎日3食それだけ食ってみ?

何かしら栄養不足になるぞ

4 :困った時の名無しさん:05/02/16 15:59:14
>>3 それだったら、レスが1つで終了してしまうだろ。
極端な話だが。

>1は何種類か求めているんじゃないか?

5 :困った時の名無しさん:05/02/16 17:40:56
鍋(牡蠣 豆腐 わかめ 糸こん 白菜 春菊 鱈 豚肉 イワシ骨ごとつみれ ネギ 小松菜 ほうれん草)
〆に卵雑炊 

おでん(大根 昆布 こんにゃく 卵 ひじき入りがんも ごぼ天 たこ 牛スジ 鶏肉 じゃが芋 餅巾着 チーズボール)
小松菜のお浸し

ポトフ(肉 じゃが芋 人参 玉葱 キャベツ ベーコン ソーセージなど)
シーフードと海草と野菜のサラダ

どれも、デザートはヨーグルトと果物

6 :困った時の名無しさん:05/02/19 19:12:29
完全食はカレー+αらしいが、3食食べ続けるのは嫌だなあ。
ttp://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20030417M/

日本人の栄養所要量に準拠した、素晴らしいレシピを考えていきましょう。
値段が安く、飽きない味の物を考えて、「2ch完全食」として
世界に発信できれば、こんなに素晴らしいことはないと思う。



7 :困った時の名無しさん:05/02/19 19:48:53
>>5-6
カレー ポトフ シチュー おでん 鍋
カレーうどん カレーパン 
をローテーションするっていうのは?

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