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安くて栄養のある野菜は?

1 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 07:44:02
コストパフォーマンスの高い野菜教えてください

2 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 07:52:52
2ケト

3 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 08:15:41
やっぱキャベツ?

4 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 08:19:47
白菜
キャベツ

もやし

にんじん
ピーマン


5 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 08:22:26
ピーマンミニトマトブロッコリー、いずれも昨日スーパーで103円で買ってきたよ

6 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 08:45:02
アボガド

7 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 10:14:11
じゃがいも

8 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 10:52:55
キャベツ
白菜

じゃがいも
にんじん
たまねぎ

9 :(゚ρ゚*)ジュルルル:2006/07/10(月) 12:44:32
ほうれん草(o´Д`))ノ ダー!!!

10 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 13:56:35
もやしは過小評価されてる

11 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 13:59:04
7ShiyBt5eI <= ##e$7LntT
7743HphAzo <= ##e$b_Zzy
77sIAjEjrs <= #de$vpI}!
77SIFbXVCY <= #wPCl!T;a
7SHikkGEOA <= #vm:i(9L%
7Si30Jv75M <= #pm:zr+HC
77sIqJROlQ <= #qU:YtNSd
77sifTfee. <= #v/v%`.F%
7shI4mYtA2 <= #C#Kg@`wh
7shIlWGfjQ <= #83Uqr5%{
7si3onBlEU <= #OQ,K8:Lo
7SHiI9T0AQ <= #H5;7:q_W
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77Siqj5tcY <= #0c2WBzIr
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7shi2ZmyI. <= #X[h3`so]
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1VcQ5877sI <= #${Vhze\s
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MzUkhSukiA <= #5KD_G+-s
Uz4VBLoveA <= #bHMQ7!A[
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7SHIJVo0fE <= #{_nZ0rdH

12 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 14:41:56
もやし
豆のパワーはすごいぞ

13 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 14:54:52
もやし最強なのは認めるけど日持ちしないのがなぁ
それ以外は非の打ち所が無いね
じゃがいものビタミンも加熱に強いから単体性能では良い勝負

14 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 13:06:20
キャベツってアク抜きしなくてもいいの?

15 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 13:57:57
したいならすれば?

16 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 14:26:56
ニンジン。次点でタマネギかなぁ。
もやしはやはり買い置きができないというネックがあるね。

17 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 16:30:56
モロヘイヤ

18 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 16:43:12
最近キャベツが売れないらしい。
レタスの方がやわらかくて、簡単にサラダにしやすい
ということでレタス人気に負けてるらしい。

19 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 16:53:58
レタスなんて食感と水分だけでロクに栄養無いだろうにな

20 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 17:27:07
水分というか、繊維じゃないの?

21 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 17:39:45
野菜様はデリケートで熱や油で流れる栄養素が多い。
適度の油物と一緒に生で食べるかスープまで飲める鍋にするといい

22 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 21:54:53
キャベツはアクが少ないから生食しやすくていいらしい

23 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/11(火) 22:12:15
保存性を考慮すれば

たまねぎ>じゃがいも>>>>>その他

24 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 02:35:39
ホウレン草高いよ・・・300円はきつい
ミズナはどうだろう?
栄養価は多少期待できそうだけど
野菜生活はじめようと思ってるけど何中心で行こうかな

25 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 06:47:20
http://www.j-medical.net/food/f-daikon.html
大根の栄養素(食材100g当たり)
・カルシウムが23mg
・鉄が0.2mg
・カリウムが230mg
・ビタミンB1が0.02mg
・ビタミンB2が0.01mg
・ビタミンCが11mg

26 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 11:32:20
>>24
たけーなオイ
何処住んでんの?
うちは東京ど真ん中の住宅街だけど
安い時で70〜80円とか有るよ?

野菜生活に欠かせないと思うのはタマネギ・ジャガイモ・セロリ・人参・キャベツかな
あとトマト缶
もう2〜3年肉買ってないおいらが言うんだから間違いないw

27 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 12:07:34
九州だよ
最近はずっと298円・・・
>タマネギ・ジャガイモ・セロリ・人参・キャベツ
このへんは結構摂ってると思う
トマト缶か、今度買ってみるよ

28 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 12:15:41
トマト缶はイタリアンとかカレーに使う人が多いけど
サンドイッチや、意外にも炒飯に良いと思うぜ

29 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 12:24:48
豚バラ

30 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 13:45:36
もやし

31 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 13:59:23
もやしって3日くらいしかもたないからなぁ

32 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 14:02:32
モヤシって買ってすぐ洗わないといけないんだね
こないだそのまま食って吐きそうになった・・・

33 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 19:01:07
バナナ

34 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/13(木) 20:34:13
昔は保存食や交通手段が今ほど発達してなかったから
山奥の発掘現場と船にはジャガイモが必須だったそうだ
結構持つからなアレ

35 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/21(金) 14:38:16
買い置きできるのはたまねぎ。
ジャガイモもいいけど、夏は無理。すさまじいイことになる。

36 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/24(月) 17:00:12
ピーマン、トマト。

37 :もぐもぐ名無しさん:2006/07/24(月) 18:58:41
ピーマンは日持ちしないしトマトは高い・・・・
両方好きなんだがな

38 :もぐもぐ名無しさん:2006/08/01(火) 10:40:44

【野菜】藤澤恵麻 野菜大好きのお嬢様女優 (ゲンダイネット)
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1154396043/

39 :もぐもぐ名無しさん:2006/08/01(火) 15:20:49
やっぱ「安さ」と「栄養」だったらモヤシ最強?
保存も考慮に入れるとキャベツあたりか?

40 :もぐもぐ名無しさん:2006/08/01(火) 16:57:34
生でも良し!
炒めても良し!
煮ても良し!
キャベツ最強!!!


41 :もぐもぐ名無しさん:2006/08/07(月) 17:13:48

やっと夏 野菜の価格落ち着く
http://live14.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1154937423/

42 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/04(月) 01:51:15
たまねぎ最強。

日持ちするし栄養価もいい。
調理もしやすいし、炒めても煮ても生でもおk

素晴らしすぎて調理するとき涙がでるぜ。

43 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/04(月) 01:58:04
かいわれ最強伝説

44 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/04(月) 02:04:25
韮はー?ニラ。

45 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/04(月) 02:48:31
小松菜だと思う

46 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/04(月) 07:16:10
ミニトマトとルッコラ。
50円で苗や種買って育てると、なーんも買わんでもいいくらいたくさん採れ続ける。
手間も要らず。栄養や健康効果もあり。無農薬安全。

47 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/05(火) 15:27:55
モロヘイヤってどうよ

48 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/20(水) 13:58:15

【北海道】野菜担保で農家に融資 

北洋銀行と商工中金、全国初 恵庭
http://live14.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1158688205/

49 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/23(土) 01:08:38
長ねぎ

50 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/23(土) 01:14:55
ニンニク

51 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/23(土) 01:18:14
かぼちゃ

生での日持ちについてはなんともいえんが
ゆでて冷凍すりゃオk
カロチンたっぷりでしかも満腹感たしか。


52 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/27(水) 22:05:40
ほうれんそう

53 :もぐもぐ名無しさん:2006/09/28(木) 00:12:53
ほうれん草高くね?
198円もしたよ。

54 :もぐもぐ名無しさん:2006/10/23(月) 18:18:51
>>19
レタスは栄養バランスはいいらしい。
ただ、栄養の絶対量が少ないのでイマイチらしい。

55 :もぐもぐ名無しさん:2006/10/29(日) 18:17:31
オクラどうよ?

56 :もぐもぐ名無しさん:2006/10/29(日) 18:35:35
2Lサイズ青森産ブロッコリー
POPは128円だったのにレジ通したら安っっっ!!
85円だった。
いつもはこのスーパーアメリカ産を158円で売ってるのに珍しい。

57 :もぐもぐ名無しさん:2006/10/29(日) 21:38:09
登録ミスでしょう。よくあります。

58 :もぐもぐ名無しさん:2006/11/02(木) 00:03:21
モヤス
キャベシ

59 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/10(日) 15:56:17

グー、チョキ、パーの野菜見つかる

◇「グー、チョキ、パー」とじゃんけんの形をした3種の野菜を、水戸市のそば屋
「そばまさ」の平塚政幸店長(29)が見つけ、店のカウンターに並べている。

◇平塚さんは茨城県常陸大宮市の実家の畑で、パーの形の大根、チョキのニンジン
を収穫し「グーもあれば、じゃんけんができる」とサトイモをグーに見立てた。

◇野菜を使い、子供客とじゃんけんで遊んでいるが、週明けには食べるという。
グー、チョキ、パーがけんかしないよう仲良くけんちん汁の具にするらしい。

ttp://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20061210k0000m040014000c.html

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