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糖尿病、高血圧などの生活習慣病対策の食事

1 :ぱくぱく名無しさん:2006/07/27(木) 09:41:21 ID:kwbYSV0J0
糖尿病、高血圧などの生活習慣病対策の食事
レシピ色々おしえて

2 :ぱくぱく名無しさん:2006/07/27(木) 16:51:05 ID:2BltONwL0


3 :ぱくぱく名無しさん:2006/07/27(木) 17:30:08 ID:lzv7YZxrO


私も知りたい

4 :ぱくぱく名無しさん:2006/07/27(木) 17:48:32 ID:rXwSVqD+0
どれも味気ないからね
おいしい料理知りたいね

5 :ぱくぱく名無しさん:2006/07/27(木) 18:46:26 ID:O3AoyVQYO
病気になる奴が悪い。
今までのツケが回ってきたと思って不味い飯食ってろ

6 :ぱくぱく名無しさん:2006/07/27(木) 19:06:46 ID:lBMbLbXAO
テレビで医者が言ってたが、
鉄の人もいれば、ステンの人もいると。

ようは玉子沢山食ってもコレステロールにあまり影響しない人もいれば、
一個だけでも顕著に反応する人もいると。

だから、自分の体質を把握するのは大切だろうな。



7 :ぱくぱく名無しさん:2006/07/28(金) 01:51:55 ID:boPm4pQc0
いわゆる遺伝というヤツですな
親や祖父祖母を見ればある程度検討はつく

8 :ぱくぱく名無しさん:2006/07/28(金) 10:08:28 ID:2uIZVLbz0
糖尿病腎症の人のための低たんぱく、低カリウムの食事の調理法を
教えて下さい。

9 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/07(月) 00:25:12 ID:B/JUdCVh0
ダイエッターだけど
ニチレイの糖尿病食買ってみた
今週、届く予定
多分、まずいんだろうねw

10 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/08(火) 18:40:18 ID:ocX+sG7cO
やっぱ酢の物が効くんじゃないの?
あと、薬局行ったら薬剤師に、カルピスのアミールがいいよって勧められた。


11 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/09(水) 21:18:57 ID:ii75Q1g0O
大根おろしを毎日食べると血圧は下がるみたい。
大根おろしに、なめ茸とか混ぜて毎日食べてるけど、実際に下がったよ。


12 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/10(木) 00:09:30 ID:khh7tJWi0
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Mama.fRmv6 <= #P$^|r~Ul
xPapaPc37s <= #)\2.XV7d
YYuriF4gn2 <= #t\20rpaJ
Bzin8i2AQM <= #X\25L,@G
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1Cup7hAVJk <= #+\2thZ^R
OmaeONLUV6 <= #Lsz9Z0Z4
SoupIn9Hl6 <= #FszUXa?,
TumarziOhI <= #I.~/8MuL
7743OQSrpc <= #E.~3CQQ,
MokaAY2LUE <= #2.~JEh'*
QfTohulql6 <= #(.~LgC8(
fWifeP.slk <= #q.~Po9y^
UMJazznKp6 <= #i.~Ri98K
HimejNc/12 <= #X.~k,E#h
YukiF9.aLo <= #5.~l|9:j
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PZU9KIesu. <= #b.~sR%W&
l2yQkhTomo <= #k.~tj`*)
HZonLOBook <= #R.~xu3ob
WWHGtHasiE <= #k.~zh31Q
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NiMomoqTzM <= #w.~(V'BD
Iti58tGdr2 <= #&.~(I[y~
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32Qi2OchaU <= #Rv~5qU3M
DfWkKirogg <= #@v~7N`lM
ColalONa9E <= #Tv~9zM:P
CVKohidlc2 <= #Pv~G&M2:
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3RockzrMZE <= #Gv~OeD5(
RoseH0AL0M <= #\v~PQA57
MvWMugaCfg <= #Iv~WoU!7
bnOwindBR6 <= #Xv~XsBLt
85KomekPMs <= ##v~Z}=*~
BY34RoseCs <= #qv~c8V#c
WSongS/Hsg <= #-v~d!7_r
SongcydzQw <= #9v~iQfbf
yZIBXxBook <= #1v~n?!H*
Q/Rin5NouM <= #-v~o'f?D
Muga2xJP/w <= #}v~o)^Xd
8BookToGkA <= #vv~taORM
eBAPBJyooM <= #`v~teD5(
Songd0OYDw <= #Rv~!qU3M
V1umamK242 <= #uv~!{O!K
H6qnYuzuO2 <= #?v~!umxz
u1Soulfy9w <= #nv~%AXL{
etLOchak2s <= #2v~'~*W6
QO41CupObQ <= #%v~'2X#S
zsAo7shiV2 <= #5v~(b&Q8
XfGynRMiro <= #\v~)ET\y

13 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/10(木) 12:39:50 ID:BE8tEma40
納豆もいいらしい。
大根おろしに納豆まぜて食べるといいのかな

14 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/10(木) 17:22:38 ID:0rcRrtcZO
最近大根おろし&なめたけと納豆食べはじめました。
当方妊娠7ヵ月で、血圧高めと診断されたので
肉断ちヘルシー食です。
粗食でも、しっかり食べれば満足するものですね。

15 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/26(土) 10:23:19 ID:w+1FKLcj0
塩7g制限中です。タイヘイヘルシーメニュー取ってます。弁当型のもあります。重宝してます。
味?悪くない、というかいけてるほうじゃないでしょうか。

16 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

17 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/27(日) 00:14:11 ID:c+Oz8kaDO
その辺のスーパーで揃えられる食材で
効果が期待出来るものはないだろうか
神経過敏になって余計血圧上がりそうです(´・ω・`)

18 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/31(木) 05:34:02 ID:yhNrrnWNO
糖尿病患者に食べさせても大丈夫なお菓子(ゼリーや洋菓子など)のレシピなどを教えてください。

前に、祖父にクッキーを作ってあげると約束して祖父は楽しみにしていたのに、忙しくて未だに約束が果たせていませんでした。
そうしているうちに、祖父が病気になり、糖尿病も併発してゲッソリと痩せてしまいました。
また病気の原因がわからず、病院もたらい回しにされ精神的にもかなり弱ってしまいました。
そこで、なんとか元気を出して生きようとする力をつけてもらいたくて、お菓子などを作って会いに行きたいのです。

どなたか、糖尿病の祖父でも食べられようなお菓子などのレシピを教えていただけないでしょうか。

19 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/31(木) 07:48:49 ID:T1wnGmJk0 ?2BP(0)
>>18
治療上制限があるなら持って行かない方がいい。
大部屋に居るなら他の患者にも渡し辛いだろうし、他の患者の目の前で食い辛いと思う。
看護師か医師に聞いたらどうかな?


20 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/31(木) 09:16:35 ID:/7vA1r/8O
>>18
入院中なら、医師に相談するといい。
自宅療養なら、ゼリーや寒天系はどうだろう。
甘味はダイエット甘味料を使ったりすればいいと思う。
ジュースを固めるのではなくカットしたフルーツを、
ダイエット甘味料とレモン汁で味付けしたゼリー液で固めれば
見た目も綺麗で満足感もある。
その上、フルーツジュースをベースにするより糖分控えめ。

21 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/31(木) 10:41:35 ID:yhNrrnWNO
>>19>>20
ありがとうございます。
今は手術も終わって自宅にいます。でも本当に20キロぐらい痩せてしまって、別人になってしまったのです。

やはりあまり甘くないゼリーなどがいいですね。医師に相談して、食事なども作ってあげようと思います。

22 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/31(木) 10:51:02 ID:pHbT5agg0
ゼリー系でもゼラチンよりは寒天をベースに。

23 :ぱくぱく名無しさん:2006/08/31(木) 21:52:40 ID:RPyfXRow0
みなさんも是非遊びに来てください。俺も寒天でダイエット&血糖安定してるクチです。

寒天ダイエットしてる人集合!
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153884717/


24 :ぱくぱく名無しさん:2006/09/01(金) 23:27:30 ID:qyooMBPVO
>21
カロリーのない砂糖を使ってみてはどうだろう?

25 :ぱくぱく名無しさん:2006/09/02(土) 08:36:18 ID:cmupNM7q0
>>24
砂糖はカロリーあるよ

人口甘味料の間違いでは?

26 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/02(月) 20:25:31 ID:/T2h+I7i0
ありがとうございます。
今は手術も終わって自宅にいます。でも本当に20キロぐらい痩せてしまって、別人になってしまったのです。

やはりあまり甘くないゼリーなどがいいですね。医師に相談して、食事なども作ってあげようと思います。


22 :ぱくぱく名無しさん :2006/08/31(木) 10:51:02 ID:pHbT5agg0
ゼリー系でもゼラチンよりは寒天をベースに。


23 :ぱくぱく名無しさん :2006/08/31(木) 21:52:40 ID:RPyfXRow0
みなさんも是非遊びに来てください。俺も寒天でダイエット&血糖安定してるクチです。

寒天ダイエットしてる人集合!
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153884717/



24 :ぱくぱく名無しさん :2006/09/01(金) 23:27:30 ID:qyooMBPVO
>21
カロリーのない砂糖を使ってみてはどうだろう?




27 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/02(月) 22:50:40 ID:/T2h+I7i0
ご回答お願いします。


339 :病弱名無しさん :2006/10/02(月) 20:20:58 ID:7jWtcWlN
体重減ったら良いんでないの?





341 :病弱名無しさん :2006/10/02(月) 20:36:22 ID:1wGFRLvD
今日は職場で何を言われていじめられたんですか?
女子社員に「モニターの前でブツブツ言っててキモイ」とか言われたって無視無視。
コントロールは良いみたいだし、めげないで頑張ってください。



28 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/08(日) 04:30:42 ID:qo12s7vL0

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29 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/10(火) 20:39:54 ID:hWvfV6nP0
ガリガリなのに 高脂血症と言われた主人に
毎日豆腐を使った一品を一皿おかずに追加(夏は冷奴だけど)、
あと豆乳や納豆、野菜を多めにしたら医者から「改善されてきましたね」と。
なんだか一品、一品 健康を天秤にかけられているようで 面倒くさい。



30 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/22(日) 17:07:03 ID:p8WkZ4XK0
簡単な方法が、持続できるから、いい。

酢漬けが意外といいと思う。
黒酢を使うんだが、たとえば酢昆布、酢タマネギ、酢キャベツ。

いずれも、刻んで容器に入れて酢漬けにするだけ。
5日(酢キャベツの場合)〜20日(玉ねぎの1/4刻みの場合)保存が効くようだ。
酢昆布なんか、おやつとしてもいいしね。簡単だし値段も高くない。
容器さえあればいい。

蜂蜜や醤油を味付けに使ってもいいそうだ。
ちょっとした副菜常備菜として、いいかも。


31 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/24(火) 22:03:01 ID:FymUfSD10
一人身なので貯金が底をついたら死ぬしかないなと思っていましたので途方に暮れる毎日でした。
で、糖尿になったんですが、さすがに食事には気をつけるようになり、
半月で4キロやせました。怖くて油物、甘いものは受け付けなくなり、味付けも薄いものがだんだん好きになりつつあります。
たぶんダイエットには成功し働く事ができるんじゃないかと思っています。
ただストレスによりまた過食の


171 :優しい名無しさん :2006/10/24(火) 18:03:53 ID:ukx2NTNH
症状が出てしまうのではないか?油ものを体が欲するのではないか?との不安がないわけではありませんが。。
まあとりあえずこの病気になったことにより、また大好きなおしゃれもでき、働くこともでき、
望んでいた普通の生活が出来そうなのはなんともおかしな話です。
ただ私はかなりの体重なので、あと20キロほど減量しないとなりませんが。
しかし糖尿になる前になぜもっと気をつけなかったのかと後悔の念がひどく、
今までもそのような後悔で鬱状態になったりしてましたので、メンタル面での心配はありますし、
他の臓器のことも


172 :優しい名無しさん :2006/10/24(火) 18:04:43 ID:ukx2NTNH
心配ですし、数ヶ月に一回の検査で一喜一憂しなければならないと思うと気が重いです。


173 :優しい名無しさん :2006/10/24(火) 21:06:25 ID:TDQg22An
白人はインシュリン量がちがうったって、白人も大量に糖尿病になっとるよ・・・
アメリカでもヨーロッパでも、糖尿病対策はみんなかなり気をつけてるよ

32 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/24(火) 22:03:59 ID:FymUfSD10
一人身なので貯金が底をついたら死ぬしかないなと思っていましたので途方に暮れる毎日でした。
で、糖尿になったんですが、さすがに食事には気をつけるようになり、
半月で4キロやせました。怖くて油物、甘いものは受け付けなくなり、味付けも薄いものがだんだん好きになりつつあります。
たぶんダイエットには成功し働く事ができるんじゃないかと思っています。
ただストレスによりまた過食の


171 :優しい名無しさん :2006/10/24(火) 18:03:53 ID:ukx2NTNH
症状が出てしまうのではないか?油ものを体が欲するのではないか?との不安がないわけではありませんが。。
まあとりあえずこの病気になったことにより、また大好きなおしゃれもでき、働くこともでき、
望んでいた普通の生活が出来そうなのはなんともおかしな話です。
ただ私はかなりの体重なので、あと20キロほど減量しないとなりませんが。
しかし糖尿になる前になぜもっと気をつけなかったのかと後悔の念がひどく、
今までもそのような後悔で鬱状態になったりしてましたので、メンタル面での心配はありますし、
他の臓器のことも


172 :優しい名無しさん :2006/10/24(火) 18:04:43 ID:ukx2NTNH
心配ですし、数ヶ月に一回の検査で一喜一憂しなければならないと思うと気が重いです。


173 :優しい名無しさん :2006/10/24(火) 21:06:25 ID:TDQg22An
白人はインシュリン量がちがうったって、白人も大量に糖尿病になっとるよ・・・
アメリカでもヨーロッパでも、糖尿病対策はみんなかなり気をつけてるよ

33 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/24(火) 22:04:39 ID:FymUfSD10
:宇田川沢民 :2006/10/22(日) 21:34:40
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34 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/24(火) 22:06:15 ID:FymUfSD10
:宇田川沢民 :2006/10/22(日) 21:34:40
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35 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/28(土) 22:08:30 ID:yU4rJym/0
人間のからだは約7割が水分です。
水があなたのからだの大半を支配しているのです。
当然、健康に影響するのも水。
食事の上でもっとも重要なのは、実は調味料やカロリー計算などでなく
いかに良い水を採るかなのです。
水は毎日4リットル飲みましょう。
http://metabolicsyndrome.acky3.com/
麦茶を飲むことによって、血液の循環が良くなることが
実験で認められています。血圧を下げることに繋がる、血液の循環
を量効する成分は、麦茶に含まれている、麦茶の芳ばしい香りの成分
であるピラジン類と呼ばれる成分なのです。この成分によって、血液
の循環良くなり、血圧が下がり、更に三大生活習慣病を防ぐことにも
繋がります。
http://www.sitejapan.com/drink/mugicha/





36 :ぱくぱく名無しさん:2006/10/28(土) 23:48:38 ID:Idv/hDagO
離婚女は氏ねばいいのに

37 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/01(水) 14:50:37 ID:w5Rz3jKx0
イオンのレディーミールはどう?
塩分量も書いてあるしローカロリーだし



38 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/03(金) 23:43:15 ID:KsonQVRq0
父が糖尿病で母が腎臓病。
もう何を作ったらいいのかわからない。
父はまだ入院中だから、今は塩分とたんぱく質厳禁の母と一緒に
超薄味の煮物とか酢の物とかサラダとか、そんなのばかり食べてる。

配達の料理ってやっぱり高いね。

39 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/09(木) 18:27:09 ID:hzSGU8zI0
なんだかね、高血圧の家族の治療のためと思って
本屋の医療のコーナーの本から療養食のレシピを作っても
うまくもないし、安くもないし、オシャレでもないし
「作る気」のようなものが湧き出てこないよ・・・。
家族もなんだか箸がとまり気味。
いつも薄味が好きで調味料少な目なのに高血圧。(遺伝的体質らしいが)
その相方が飽き飽きしてる姿が・・。
たぶん一生つきあわないといけないこの食事、というか食事療法、
いいレシピ集どなたかご存知ないですか・・。

40 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/09(木) 18:36:45 ID:j/XUNeWkP
レシピ集は知らんけど、醤油とかソースとか、
後から好みで味付けの出来る食事を増やしてみるとか。

41 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/09(木) 18:49:40 ID:j/XUNeWkP
あと上の方でも散々出てると思うが、酢とかスパイスを効果的に使うとか。。
カレーをスパイスのみで作るとか。

42 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/09(木) 19:16:23 ID:I/y4n26V0
492 :病弱名無しさん :2006/11/09(木) 18:32:24 ID:ZUyk61u/
皆さんが糖尿病になったのは、徐々に血糖値が上がってのことでしょうか?
それとも、ある年に一気に空腹時血糖が上がってのことでしょうか?


493 :病弱名無しさん :2006/11/09(木) 18:41:16 ID:p7jTXSNK
>>487
1.5と鬱のおかげで、勢いのある糖尿病スレってすごいよな。
他と桁が違うもんな。


494 :病弱名無しさん :2006/11/09(木) 18:42:48 ID:lyUahhdX
>>492
火星人の兵器に抵抗性爆弾というのがあって
それがとある有機物に含まれている
それを無意識のうちに摂取させることで
攻撃となる 栄養障害をおこさせて
地球人をよわらせるのだ


495 :病弱名無しさん :2006/11/09(木) 18:52:58 ID:kn2nANNh
>>492
仕事してるの?




43 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/09(木) 19:44:36 ID:2YlRaySS0
糖尿病って糖分が血液中に燃焼されずに残ってる病気ですよね。
なら、燃焼される分だけ摂取すれば治るのではないですか?
人間の体は車にたとえれば、構造材がたんぱく質、潤滑油がビタミンミネラル、
ガソリンが炭水化物であるから、(エンジンが付いたままの状態が前提ですが)、
ガソリン(炭水化物)を消費する分だけ摂れば問題は起きないのではないですか?
皆さん、炭水化物を摂取しすぎではないですか?ガソリンだって、走らなければ残ったままですし。
どう思いますか?

44 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/13(月) 19:29:16 ID:p1JxY2qy0
同意。
車ならいつも満タンで走っていても、いつもタンクの半分以下にして走っていても
燃費はほとんど変わらないので燃料補給量はほぼ同じである。


45 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/13(月) 19:35:25 ID:kS+FoGm80
離婚女は氏ねばいいのに


37 :ぱくぱく名無しさん :2006/11/01(水) 14:50:37 ID:w5Rz3jKx0
イオンのレディーミールはどう?
塩分量も書いてあるしローカロリーだし




38 :ぱくぱく名無しさん :2006/11/03(金) 23:43:15 ID:KsonQVRq0
父が糖尿病で母が腎臓病。
もう何を作ったらいいのかわからない。
父はまだ入院中だから、今は塩分とたんぱく質厳禁の母と一緒に
超薄味の煮物とか酢の物とかサラダとか、そんなのばかり食べてる。

配達の料理ってやっぱり高いね。


39 :ぱくぱく名無しさん :2006/11/09(木) 18:27:09 ID:hzSGU8zI0
なんだかね、高血圧の家族の治療のためと思って
本屋の医療のコーナーの本から療養食のレシピを作っても
うまくもないし、安くもないし、オシャレでもないし
「作る気」のようなものが湧き出てこないよ・・・。
家族もなんだか箸がとまり気味。
いつも薄味が好きで調味料少な目なのに高血圧。(遺伝的体質らしいが)
その相方が飽き飽きしてる姿が・・。
たぶん一生つきあわないといけないこの食事、というか食事療法、
いいレシピ集どなたかご存知ないですか・・。


46 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/13(月) 20:15:27 ID:kS+FoGm80
彡 坐禅と見性 四十六章 公案見性
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1161444933/
而二不二(ににふに)、不二而二(ふににに)、
二ではない(不二、ふに)、一の如し(一如、いちにょ)、それは、ほとけさま(さとり)のことです、どうですか、参禅していきませんか?
問う。
『 この場に坐したままで、30メートル先のローソクの炎を吹き消せ。 』
答える。     ・・・と。

☆彡沢木興道老師のなぞなぞ?

アメリカに 「我が妻は我が父の母なり、我が父は我が子なり、我が妹は我が孫なり」 という言葉があったそうな。

☆彡碧巌録(へきがんろく)第45則 趙州布衫(じょうしゅうふさん)

【本則】
禅僧「万法は一に帰す。では、一はどこに帰しますか」

趙州「私は若い頃、青州に住み、一領の布衫(実務着、サラリーマンなら背広と言うことかと)を作った。  その重さは7斤(4.2kg)もあった」

また、あるひと(ジャック、ラカン) 曰く(いわく)
「世界をキリストが支えている。キリストを聖クリストファーが支えている

47 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/13(月) 20:39:27 ID:teIgBH4A0
つりか?

血中に栄養分がたっぷりあっても、それを燃焼する能力が弱いという病気だろ。

燃焼できないから、細胞は飢餓状態になる。
食べても栄養にならないで、血中に糖となって残る。

栄養が細胞にこないから、細胞が壊死する。
細胞が壊死するから、足が腐る。目が見えなくなる、
血管がやられて脳梗塞や脳卒中になる。

めちゃくちゃ怖い病気なんだぞ。

48 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 12:18:03 ID:cAeOtH+o0
豆腐一丁とショートケーキ一個がほとんど同じカロリーというこの悲劇

49 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 12:22:37 ID:6OoBzjJv0
糖尿ってのは基本的になんでも食っていいんだよ。ただ
栄養素のバランスを考えて、かつ低カロリーでなければならない。
だから、普段通りに作って、半分は生ゴミ袋に棄てちゃえばいいんだ。
簡単なことだ。

50 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 12:47:21 ID:N/fjGbuv0
馬鹿か?作る量を半分にしろ。食べ物を捨てるな。

51 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 13:36:37 ID:8LR79GXH0
翌日回しにすればいいじゃん。食費半分で住むってことね。

52 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 14:03:50 ID:W5ushjwyP
基本的な所では、テフロン加工してある調理器具で油の使用を極力減らす。
肉は少なめにする。
その分、野菜は増やしても良い。
塩の代わりにスパイス多様。

これだけでも結構ローカロリーで減塩な食事が作れるよ。

53 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 14:26:44 ID:8LR79GXH0
酢とか唐辛子、胡椒はある程度、塩の代わりになるね。

それに、塩分を控えると、モノの味がストレート出てくるから、
それはそれで楽しめる。


で、ちょっと質問。
量を減らしたときの空腹対策なんだけどどうすればいいですか?

1回あたりの量を減らして回数を増やして、胃袋を小さくすれば
満腹考えられると思うんだけど、「1日三回きちんと決められた時間に取りましょう」
みたいな指導をされると、どっちがいいのかなってわからなくなる。




54 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 14:48:14 ID:W5ushjwyP
万人に当てはまるかは疑問ですが、俺は運動すると食事量が減ります。
自分の場合なんですが、帰宅するのがPM7:40頃。
んでアミノ酸が入ってるゼリー飲料?みたいのを飲んで、スポーツジムへ。
運動してシャワー浴びたりして、帰宅するのがPM11:00。
それから食べようと思うと運動直後のせいか、しっかり食えないw

あ〜ここまで書いて思った。
一日三回きちんと決められた時間〜には当てはまりませんね。

55 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 15:07:26 ID:dtyGWVhC0
>>53
食事に15分以上掛ける

15分で脳の満腹中枢に刺激が行く。

56 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/22(水) 15:17:11 ID:N/fjGbuv0
食事直後の満腹感不足?
それとも、食事間の空腹感?


食事量を減らしたりすると、どんなにがんばっても、5分と
食事時間が持たない。

57 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/23(木) 10:44:39 ID:4yxLWXIj0
肉を食べない。魚にする。焼き魚

58 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/23(木) 11:33:04 ID:lP1xd9L20
刺身が最強

余計なものは何も加えないから

59 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/23(木) 11:59:41 ID:nc//nhM90
生魚は菌がいる

60 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/23(木) 21:05:29 ID:tlhCLLim0
刺身はいいね。
酢牡蠣も大好き
ワサビとお茶も

61 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/23(木) 21:54:12 ID:mHdMaEbc0
>60

の内容がよくわかんないのだが。

62 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/23(木) 22:17:29 ID:Kpj9w1jl0
60の好きな食べ物じゃない?

63 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/27(月) 07:45:27 ID:oXIz72AQ0
タマネギが効果があるらしいけど、ナマだと辛くて食べられない。加熱処理して
食べているんだが、これだと効果がなくなるような気もする。

64 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/27(月) 08:32:51 ID:13R+j3620
ageるとくる基地外
194 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 11:11:31 ID:p8WWswpu
あげてみる
195 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 01:56:57 ID:wwUxTRHz
うんこひってうんこくってぱっぱらぷーやね( ̄▽ ̄)アーイア、アーイエビバディパッションンーッンーッンーッ!
196 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 03:45:42 ID:wwUxTRHz
うんこひってうんこくってぱっぱらぷーやね( ̄▽ ̄)アーイア、アーイエビバディパッションンーッンーッンーッ

65 :ぱくぱく名無しさん:2006/11/27(月) 19:01:32 ID:WWGJ2oL40
>>63 酢漬けが相乗効果もあって、いいらしい。一週間弱つける。
で、一日に1/3〜1/2個くらい食べるのだそうだ。

俺は納豆と、たまねぎを常備。
納豆で、血栓を溶かし、たまねぎで血をさらさらにする。
酢で活性化する。あと酢キャベツも同様にいいらしい。(これも玄米黒酢で常備)

あと、体脂肪を燃焼させるために
サプリのcoq10、カルニチン、αリポ酸を一緒に摂取してる。


一週間くらいで、だいぶ体調がよくなった。

66 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/09(土) 13:46:45 ID:2s/rkbiaO
なんかない?

67 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/09(土) 14:27:07 ID:Ssi4/O+n0
これうまそう…
ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/260101/

68 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/09(土) 22:16:55 ID:RbQOxscc0
221 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 20:19:05 ID:6DJd9UYv
1.5君とにんじんがいるからね 
にんじんは一見スレを落ち着かそうとして1.5君を手懐けてから別IDで煽るんだよなぁ だから荒れるんだよね 
餌レスだってにんじんの爆弾投下だし 
にんじん=でーななを見抜けない1.5君はあほ  
ま、きつねとたぬきの化かし合い ならぬバカばっかりってかんじかな

222 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 21:34:24 ID:3FSXij4W
今の値は「糖尿病とまでは言えない」ということで決着のようだね。
でも120分後のIRIが高めなんで、将来的に糖尿病になる可能性はあると考えてもいいのかな。
年に1回はOGTTやったほうがいいと思うね。
じゃ、みなさん、もつかれっした。


69 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/09(土) 23:06:36 ID:RbQOxscc0
糖尿病総合スレッド part67
beチェック
1 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 09:48:17 ID:xJiqQAmj
●前スレ糖尿病総合スレッド part66
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1164677578/

既に 「糖尿病」 になってしまったあなた・なりそうなあなた。
ご家族・親類・友達・恋人等に 「糖尿病患者」 がいるあなた。 
ここでマターリ、糖尿病について語りましょう。

■糖尿病は、1型糖尿病、2型糖尿病、その他の特定の機序・
 疾患による糖尿病、 妊娠糖尿病の4つに分けられています。
■互いの立場を尊重し、誤解・偏見のない議論に努めましょう。
 荒らし、煽りは放置でお願いします。
■また、時々自覚の薄い患者さんと思われる書き込みがあるかも
 しれませんが、命に関わるからといって厳しく諌めたり罵声を
 浴びせるのも、逆切れされたり荒らされる元ですので、放置で
 お願いします。

=======自分が糖尿病かも知れないとお悩みの方へ=======
ここでは質問せずに ■専門医の診察を受けること■ をお勧めします。
専門医は、血液検査・尿検査・糖負荷検査の結果をみて診断を

70 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/14(木) 23:09:52 ID:yZP/iTf40
さいきん高血圧が気になって、100円ショップで黒酢漬けのニンニクを買いますた
血圧を低くしたいがために毎晩、食べています。
大好物のポテトチップやピーナッツは、断腸の思いをふるいつつガマンしています。

71 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/14(木) 23:24:04 ID:+MY4gezu0
糖尿病、高血圧なら、マクロビオティックでもしさらせ。

72 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/14(木) 23:42:03 ID:2LqHtCdG0
高血圧で気をつけなきゃいけないのって、塩分だよね。
(カロリーや脂質ではなく。)
塩気のない殻付きピーナツとかなら、むしろむいているんじゃない?

73 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/15(金) 16:54:48 ID:FOfayj9D0
精製塩は摂れば摂る程高血圧になるけど、自然塩はしっかり摂った方がいいらしい。
世の中の高血圧には減塩なんてまやかしだってさ。もちろん、それ以外にも油物を控えたり
肉類止めたりとかやらないと早死にするだけだろう。うちの親も高血圧に糖尿病で早死にしたでよ。
もちろん減塩、カロリー計算した食事等してたけどね。糖尿まで発症してたら、根本変えないと
もう無理だよ。

74 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/15(金) 17:13:16 ID:rV+TrJrO0
>>73
たまにはまともな本も読めよ

75 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/15(金) 17:14:56 ID:KIAitVtX0
食の基本は丸ごと摂取。

太古の昔は、食料をゲットしにくかったから、ゲットした食料は丸ごと食べてたんだと思う。
だから、体もそういう風につくられてきた。ということで、丸ごと摂取すると問題は小さくなることが多い。

たとえば卵。コレステの問題があるというけど、白身黄身カラザ(=白身の糸みたいな奴)を
丸ごとだべる限り1日複数個食べても無問題。逆に黄身だけ食べたりすると、結構危ないらしい。
黄身以外の部分に、コレステ過剰摂取を予防する働きがあるらしい。

海水も一緒。昔は当然精錬なんかできなくて、単に海水を煮詰めて塩にしていた。
当然天然ミネラルたっぷり。コレも体に最適バランス。

76 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/15(金) 21:15:18 ID:vYcoHJDp0
精製塩なんか自然界に存在しないもん食ってれば身体壊すの当たり前だ。
そこんとこ分からずに、化学式だけで物事理解したつもりのあふぉは
高血圧、糖尿で苦しむしかないでよ。ついでに白砂糖もダメ杉。

77 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/16(土) 09:10:24 ID:t+IP2JtX0
コロッケて1個200kくらいカロリあるらしいけど、
揚げてないの買ってきて、トースターか何かで素焼きにして食うと
何kくらいカロリカットできるんだろ?分かる人居ます?

78 :77:2006/12/16(土) 13:22:08 ID:IY2tZKNO0
トースターでやってみたが、こんがりキツネ色って出来ないな。
白いまま、ほっとポテトサラダになってしまった。
それはそれなりに食べれるんだが・・・イマイチ

79 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/16(土) 23:08:19 ID:Nhim9A6q0
揚げてるコロッケ買ってきて、衣剥いで食えばいいんじゃね?

80 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/17(日) 14:45:52 ID:iwt9L52k0
もったいないオバケが出るぞw

81 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/17(日) 17:30:25 ID:tU+VmA7y0
>>78
オイルスプレーで油を霧吹きして両面トーストすればそこそこいけるらしいね

82 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/17(日) 17:32:06 ID:tU+VmA7y0
>>76
入院しても点滴うけないでくださいね

83 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/17(日) 17:54:45 ID:FQd+SGeQ0
>>76が何食って生きてるのか興味津々

84 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/17(日) 21:19:07 ID:JB7flErL0
ちょっと探せば、分かりそうなもんだけどな。

85 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/18(月) 08:18:27 ID:hBzHR2WB0
>>81
オイルスプレーって100均で売ってるような普通の化粧道具のミストスプレーでもいいのかな?
専用のものじゃないと駄目?脂は粘りがあるから。
でも油を霧吹きしたらせっかくカロリーカットしたいのに本末転倒って感じだな。
キツネ色にするのが目的じゃないわけけだしw


86 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/18(月) 12:45:29 ID:fuexp3W40
>>84
俺も知りたい。
自然界に存在しないものっていうのは、
品種改良された野菜なんかも入るのかな?
どんな食生活になるのかちょっと想像しがたいな。

87 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/19(火) 00:31:02 ID:2/4ppWrR0
見た目普通のコロッケでカロリーカットしたいなら
炒めたパン粉を具材に貼り付ける

88 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/19(火) 03:58:19 ID:T+lJbla90
病気関係の履歴を書く欄が、「既往症」「現在治療中の病気」となっていたので、こんな感じでごまかしました。

既往症:これって、治った病気のことだよな。治らないから記入しなくて良し、と。
現在治療中の病気:治そうと思って治療なんてしてないよな。単にインスリンで打っているだけだもんな。書く必要なし、と。

と勝手に脳内で納得して記入しました

89 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/20(水) 15:56:57 ID:jOOTuxGs0
>>85
100均のミストスプレーじゃできないよ。詰まって霧にならないから。


90 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/20(水) 19:24:05 ID:3fBhnNC/0
亀田の負け試合見たいから 早く散歩しなきゃ


91 :ぱくぱく名無しさん:2006/12/20(水) 23:14:51 ID:RQotZQ3o0
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%89%B5%E4%BE%A1%E5%AD%A6%E4%BC%9A

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